Коли старі демони повернуться
Сьогодні вранці я прокидаюся, відчуваючи, що останні 2 тижні провів у глибокому коматозному сні. Я бачив, як я діяв, говорив, їв, але не впізнавав себе. Я поступово замикався у цьому порочному колі дій/реакцій, виправдань будь-якою ціною, щоб виправдати свою відсутність особистої дисципліни, свої непропорційні реакції тощо. Коротше кажучи, я бачив, як моє старе «я» спливає, перемагає, контролює свої дії, не знаючи, як це зупинити.
Все почалося з ідеї моєї поїздки до Шанхаю. На папері це була надзвичайно захоплююча, захоплююча поїздка, повна можливостей для вивчення, але з якихось причин, яких я не знаю до сьогодні, це викликало у мене відчуття незручності, небажання, безпідставного страху.
Як це проявилося ?
Спочатку баченням літака, що падає, потім величезним почуттям провини за ідею залишити чоловіка та сина на самоті на 4 дні, незважаючи на впевненість у любові мого життя, що все гаразд і що він збирається ручка. Коротше кажучи, нерозумний, паралізуючий страх, який потроху «закликав» моє несвідоме взяти на себе, стати господарем, а вже не слугою. І що він зробив? Він згадав подібний минулий досвід і поставив мене на автопілот, "свою улюблену форму захисту", маючи на увазі це Я почав поводитися як Неллі з 2014 року, а Неллі - до того, як я виявив силу розуму, що тягнеться на 20 кг більше у відповідь на його емоції та стрес.
Я почав волочити ноги, щоб займатися спортом, більше не займаючись ретельно медитаційними заняттями, тому що, очевидно, це змусило мене бути уважним, і моя підсвідомість цього точно не хотіла. Я також почав знаходити все більше і більше виправдань, щоб з’їсти що-небудь, у будь-який час, бути поганим/поганим/сумним тощо.
Я бачив, як я роблю всі ці речі, не маючи можливості зреагувати, не маючи можливості вийти з цього глухого кута. До цього, оскільки "нещастя" ніколи не приходить одне, додався бронхіт мого 21-місячного сина, надзвичайні ситуації на роботі, і оскільки благодатний ґрунт провини вже був добре засіяний, я занурився далі., низька самооцінка перед ситуаціями, які я мав би опанувати. Я вже казав вам, це був нерозумний страх, бо справді як контролювати потік життя та щоденні турботи 🙂 ? І ця спіраль тривала, поки я сам не захворів у розпалі цієї психічної істерії !
І почався довгоочікуваний клік, тому що я почав втомитися відчувати це, як пасивний спостерігач свого життя, а не актриса, витрачати свій час, намагаючись знайти примарний комфорт у майбутньому, а не `` діяти в теперішній час: наприклад, "завтра я їду краще, і я роблю свій клас Body Pump", але насправді "Чому б не взяти гантелі біля дивана і не зайнятися цим видом спорту відразу?" ", “Чому б не їсти ці кабачки на вечерю, а не ці промислові торти? "
Тож я прокидаюсь сьогодні вранці, як поганий сон, з повною свідомістю.
Звідки я знаю ?
Перш за все, я пишу цю статтю, яка дозволяє мені проаналізувати те, що сталося, і запевнити вас, що нормальним є шлях до оволодіння вами/вашими емоціями/вашим розумом (для схуднення або заради будь-якої іншої мети) довгий і насичений підводні камені але важливими є пробудження, тому що кожна інтермедія активного сну/пробудження цього типу обов’язково змусить вас рости, дізнатися про вас найбільше.
Я точно знаю, як почалося це замкнене коло, і відтепер я буду уважнішим до реалізації цього "шаблону". Я також буду знати, як розірвати цю тривожну спіраль, перш ніж вона буквально з’їсть мене, просто перефокусувавши свою енергію та свою увагу на єдиній незмінній реальності, що є в даний час, уважності.
Ви також будьте уважні до цих ситуацій, які виступають пусковими механізмами для цього типу порочного кола, де ваші страхи спливають і заважають рухатися до ваших цілей.