Коли стрес призводить до втрати зубів
Стрес може призвести до проблем із зубами та втрати зубів
Запальні та незапальні захворювання пародонту стають дедалі частішими недугами. Згідно з науковими дослідженнями, однією з причин цього є гострий або хронічний стрес. У наш час все більше людей страждають цим, і для багатьох постійний високий рівень стресу в їх професійному та приватному середовищі також призводить до проблем із зубами та яснами.
Шліфування зубів та стискання зубів, ослаблений імунний захист, пропущені профілактичні огляди або занадто мало часу для належного догляду за зубами та гігієни порожнини рота: ось основні причини проблем із зубами та яснами, пов’язаними зі стресом. Багато відомих прислів'їв показують, що стрес у прямому розумінні цього слова впливає на ваші зуби:
- Той, кому доводиться наполегливо, хоча він вже не може насправді "стискати зуби".
- Якщо ми не хочемо щось робити, але все-таки доводиться це робити, ми робимо це "з невдоволенням".
- Ті, хто в кінці сил "ходять на яснах".
- У щоденній боротьбі з турботами та конкурентами вам просто потрібно "прогризти собі шлях".
На щастя, справа не в тому, що здорові зуби просто випадають від стресу. Але якщо кілька несприятливих факторів поєднуються, вони можуть послабити роздратовані та запалені ясна - і в гіршому випадку це призводить до втрати зубів. А ті, хто регулярно чистить зуби через стрес, ризикують передчасно зносити зуби або навіть зламати їх від шліфування. Отже, стрес насправді може призвести до втрати зубів - ще один вагомий аргумент для уникнення стресу та ефективних антистресових стратегій у повсякденному та професійному житті.
Нічне шліфування зубів як наслідок стресу
Стрес, тиск і занепокоєння призводять до посилення м’язової напруги. М'язи в спині, плечах і шиї особливо легко напружуються, також можуть постраждати щелепні м'язи та щелепні суглоби. Ті, хто ввечері не приходить відпочити належним чином, часто реагують, витираючи зуби вночі (бруксизм). Стресові люди стискають зуби частіше протягом дня і стискають сильніше, ніж потрібно.
При шліфуванні на зуби діють великі сили, особливо на моляри. Регулярне шліфування з часом відшліфовує емаль зуба і навіть може спричинити тріщину чи ламку зуба. Згідно зі статистичними даними, близько двадцяти відсотків населення сточують або шліфують зуби вночі - найбільше страждають жінки у віці від 30 до 50 років.
Виготовлений на замовлення прикус або шліфувальна шина забезпечує швидке вирішення проблеми. Він захищає не тільки природні зуби, але й протези, такі як коронки, містки або протези, які також можуть бути пошкоджені шліфуванням. Але в довгостроковій перспективі слід боротися з причиною стресу. Релаксаційні вправи, такі як йога, вправи на свіжому повітрі та спокійні заходи, такі як читання або прослуховування музики, допомагають вимкнутись після роботи та забезпечують здорову втому та спокійний сон.
Нехтування гігієною та профілактикою порожнини рота, пов’язане зі стресом
Чистіть зуби протягом трьох хвилин двічі на день і заздалегідь очищайте місця між зубами: Це стоматологічна рекомендація щодо гарної гігієни порожнини рота в повсякденному житті. Крім того, є безкоштовні огляди у стоматолога, які кожна застрахована особа повинна проводити раз на півроку. Це не схоже на те, щоб витрачати багато часу. Тим не менше, коли виникає надмірний стрес, дрібні, але важливі речі в житті падають на задній план.
Стрес змінює ритм сну і неспання та харчову поведінку. Люди з обмеженими термінами часто не витрачають часу на спокійне, здорове харчування. Натомість закуски неодноразово вживаються «з рук» або в дорозі. Загалом люди їдять занадто жирне, занадто багато цукру і занадто часто, а також солодкі напої, такі як лимонади, енергетичні напої або швидку каву, щоб поїхати на залізничний вокзал. Все це атакує емаль зубів і може дисбалансувати ротову флору.
Часто немає можливості почистити зуби або принаймні ретельно прополоскати рот між різними нападами цукру та кислоти. Жувальна гумка для стоматологічних послуг не є реальною альтернативою. Внаслідок цієї стресової, погано продуманої дієти шкідливі бактерії довше залишаються в роті, що сприяє розвитку запалення та руйнування зубів.
Для гарного здоров’я зубів три основні фактори харчування, гігієни порожнини рота та профілактики повинні йти рука об руку. Це вимагає не лише кількох хвилин активної участі на день, але послідовного мислення, особистої відповідальності та здорової самосвідомості. Тут набуває значення часовий аспект - адже ті, хто переживає стрес, часто турбуються лише про дії, про які від них прямо вимагають інші, і про вимірювані, очікувані наслідки - такі як сподівана комісія чи страшне попередження. Нашим власним самопочуттям та попереджувальними знаками організму часто нехтують або пригнічують їх через сильний стрес.