Коли вага стала нав’язливою ідеєю
Привіт керівнику, новини тут, я хочу розповісти вам про свою "одержимість вагою"
Насправді я схуд на диєті близько 15 кілограмів. Але з тих пір я важу себе 3-4 рази на день. Я відчуваю провину кожного разу, коли снідаю, постійно розмовляю, і це справді стало нав'язливою ідеєю, я не хочу брати назад ні грама.
А скоро будуть канікули, я не знаю, як буду робити?
Крім того, я побажаю скинути свої решта 5 кілограмів.
Чи можете ви допомогти мені, будь ласка, дякую
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Здравствуйте
Я не знаю, чи можу я вам допомогти, але я почувався трохи так само, як і ви, я втратив 12 кг кілька років тому, зібрав 6 і знову втратив 6 1,5 року тому, але з 6 років я ставлю себе в голову програвати На 2 кіло більше, і це кіт, мені ще 4, і я більше не можу виконувати програму, яку мені дав дієтолог, у мене є мотивація, яка "тоне через 2 дні.
Порада, яку мені давала моя нутрія під час канікул, була; "не їжте хліб під час їжі, ніякого сиру і їжте все (фуа-гра, лосось, морепродукти .), але ніколи не резервуючи себе", і справді це працювало в той час, я навіть продовжував трохи втрачати.
Як ти скинув своїх 15 кілограмів?
Не зосереджуйтесь на цьому!
Привіт!
Ми мусимо перестати обділяти себе! Це зовсім не рішення, тим більше, що якщо ви позбавите себе, після того, як ви зламаєтесь і продовжите.
РЕАЛЬНЕ рішення, щоб добре перебувати у вашому тілі та скинути кілограми, це:
ВИПИВАЙТЕ багато води ЩОДЕННО і замінюйте солодкі напої водою.
- Займіться спортом (тим, який вам подобається), щоб спалити калорії та вивести токсини.
- Харчуйтеся збалансовано: як якщо ви голодні, замість того, щоб їсти солодкі речі, які шкодять вашому здоров’ю, вибирайте фрукти або йогурт із низьким вмістом цукру.
- Ведіть здоровий спосіб життя, лягайте спати в один і той же час і прокидайтеся щодня в один і той же час, спайте не менше 8 годин.
- Купуйте одяг, який відповідає вашому типу фігури, щоб демонструвати себе, надягайте макіяж!
Словом, насолоджуйтесь життям, замість того, щоб концентруватися на своїй вазі.
Я сподіваюся, що я вам допоміг, якщо вам потрібно надіслати мені повідомлення, поцілунки!
Не можу знайти вашу відповідь ?
Не зосереджуйтесь на цьому!
Привіт!
Ми мусимо перестати обділяти себе! Це зовсім не рішення, тим більше, що якщо ви позбавите себе, після того, як ви зламаєтесь і продовжите.
РЕАЛЬНЕ рішення, щоб добре перебувати у вашому тілі та скинути кілограми, це:
ВИПИВАЙТЕ багато води ЩОДЕННО і замінюйте солодкі напої водою.
- Займіться спортом (тим, який вам подобається), щоб спалити калорії та вивести токсини.
- Харчуйтеся збалансовано: як якщо ви голодні, замість того, щоб їсти солодкі речі, які шкодять вашому здоров’ю, вибирайте фрукти або йогурт із низьким вмістом цукру.
- Ведіть здоровий спосіб життя, лягайте спати в один і той же час і прокидайтеся щодня в один і той же час, спайте не менше 8 годин.
- Купуйте одяг, який відповідає вашому типу фігури, щоб демонструвати себе, надягайте макіяж!
Словом, насолоджуйтесь життям, замість того, щоб концентруватися на своїй вазі.
Я сподіваюся, що я вам допоміг, якщо вам потрібно надіслати мені повідомлення, поцілунки!
Якщо тільки.
Якби це було так просто, я займаюся спортом, 2 тренування 2 матчі на тиждень плюс 1:30 занять з нарощування м’язів, ми повинні припинити говорити, що спорт змушує вас худнути, він дозволяє нарощувати м’язи, отже, змінювати візуальний аспект, але це це не те, що дозволяє програти особливо для того, хто завжди робив.
На жаль, зло глибше, щоб прості рекомендації мали ефект. Я це дуже добре знаю, проблема полягає в боротьбі з цими харчовими примусами, які псують мені життя.