Коли високий пульс може бути небезпечним

Станом на 19 червня 2020 р., 8:57 ранку

Високий пульс зазвичай має нешкідливі причини. Однак якщо серце постійно б'ється занадто швидко, навіть у тихих ситуаціях, воно зазнає величезних навантажень. Коли це стає небезпечним і як можна знизити пульс, пояснює експерт д-р. Томас Дітц.

Високий пульс дорівнює слабкому серцю?

У стресових або тривожних ситуаціях нормально, щоб пульс ненадовго почав битися, тобто посилюватися. Однак якщо наше серце постійно б’ється занадто швидко навіть у тихих ситуаціях, це може бути небезпечним.

Навіть частота серцевих скорочень у спокої понад 70 ударів на хвилину пов’язана з 60-відсотковим вищим ризиком передчасної смерті навіть у здорових людей. Оскільки биття занадто часто є напруженим для серцевого м’яза в довгостроковій перспективі і послаблює його. Чим нижчий пульс, тим краще, якщо він не опускається нижче 50.

Аритмії: коли серце виходить з-під тиску

Занадто висока частота пульсу може бути наслідком нездорового способу життя, але вона також може бути викликана серйозною хворобою серця.

Виміряйте пульс

Пульс можна промацати двома пальцями з одного боку шиї, збоку гортані або з внутрішньої сторони зап’ястя. Пульс завжди легко відчути там, де є велика артерія. Для вимірювання пульсу також підходять монітори серцевого ритму або фітнес-браслети. Але годинник із секундною стрілкою робить те саме.

Артеріальний тиск - встановлений оптимально

Наприклад, щоб виміряти пульс на зап’ясті, покладіть два-три пальці (а не великий палець!) На накачувальну вену. Не натискайте занадто сильно і не вимірюйте великим пальцем, оскільки він сам має пульс.

Підраховуйте удари принаймні 30 секунд і екстраполюйте значення на одну хвилину. Це значення відповідає вашому пульсу.

Відчував пульс

Пульс варіюється залежно від віку, фізичних навантажень та рівня підготовки. У провідних спортсменів серце б'ється лише близько 40 разів на хвилину, коли перебуває в стані спокою. У спортсменів-рекреаторів частота серцевих скорочень від 60 до 70. У нетренованих людей частота серцевих скорочень перевищує 80.

Добре навчене серце може битися повільніше в спокої, оскільки воно б’ється дуже сильно і транспортує багато крові за один удар. Слабке серце має відносно мало мокротиння за один такт, тому доводиться бити частіше.

Високий кров'яний тиск: знижуйте кров'яний тиск за допомогою цілеспрямованого харчування

Найкращі спортсмени можуть вимагати від серця всього і мають пікові показники пульсу понад 200, а ті, хто має помірні тренування, можуть досягати 180. Слабке серце може бити лише 160 ударів. Чим більша варіабельність пульсу, тим діапазон між пульсом у спокої та фізичними вправами, тим краще.

У здорових людей пульс падає протягом ночі: організм переходить у режим сну і потребує менше крові. Слабке серце не заспокоюється навіть вночі і продовжує битися 80 разів на хвилину.

Коли серце біжить: контрольний список підтримує діагностику

Причини високого пульсу у спокої

нездоровий спосіб життя, наприклад куріння, вживання кави та алкоголю, занадто мало спорту на витривалість
занадто велика вага
спадкові фактори
психологічний стрес
гіпертонія
Гіпертиреоз
гормональне захворювання
Побічна дія ліків
Серйозні захворювання серця, наприклад, серцеві аритмії, такі як фібриляція передсердь

Що ви можете зробити самі, щоб знизити пульс у спокої?

Займаючись спортом, особливо тренуванням на витривалість, пульс у спокої можна цілеспрямовано знижувати або вправами на релаксацію, такими як тай-чи, йога або аутогенні тренування.

Прискорений пульс - можлива причина: фібриляція передсердь

Якщо пульс не постійно збільшений, а прострілює на короткий час, без будь-яких фізичних навантажень, це обов’язково повинен уточнити лікар. Оскільки за раптовим серцебиттям із частотою від 130 до 150 ударів на хвилину може виникнути небезпечна серцева аритмія, така як фібриляція передсердь.

Передсердя, які наповнюють шлуночки кров’ю, працюють неправильно. Це настільки заплутує кровотік, що утворюються згустки крові. Якщо вони потрапляють у мозок із кровотоком, може статися інсульт. Фібриляція передсердь різко зростає з віком і вражає близько 15 відсотків людей старше 80 років.

Спочатку фібриляцію передсердь лікують так званими антиаритмічними препаратами, що знижують пульс, а також розріджувачами крові, тобто антикоагулянтами. Якщо це не допомагає, хірургічне склерозування джерел електричних перешкод за допомогою катетерної абляції, тобто зонда, може бути варіантом терапії.

Через катетер холодний балон штовхають до серця - туди, звідки надходять інтерференційні імпульси. Потім у балон подається холодний газ, який руйнує тканину, з якої надходять інтерференційні імпульси. Передсердя і шлуночок знову скорочуються в нормальному ритмі.