Коли живіт збільшується, дієта та фізичні вправи під час вагітності; Знайте, що працює
Багато жінок під час вагітності набирають більше ваги, ніж рекомендується - це не корисно як для матері, так і для дитини. Можуть виникнути такі ускладнення, як гестаційний діабет, високий кров’яний тиск та кесарів розтин. Але як жінки можуть тримати свою вагу під контролем під час вагітності? Чи допомагають дієти чи фізичні вправи? Або бажано обидва? Кокранівський огляд розглянув це питання.
Вага під контролем
49 рандомізованих контрольованих досліджень з даними 11 444 жінок дають чіткі вказівки на те, що дієта, фізичні вправи або їх поєднання можуть запобігти надмірному набору ваги під час вагітності. За допомогою конкретних заходів частка жінок, які набирають зайву вагу під час вагітності, може бути зменшена на п’яту частину.
Однак не зовсім зрозуміло, наскільки сповільнюються наслідки надмірного набору ваги. Ці заходи, ймовірно, можуть зменшити кількість кесаревих розтинів та високий кров'яний тиск у матері. Жінки з надмірною вагою також зменшують ризик утрудненого дихання у новонародженого. На підставі попередніх досліджень не можна сказати, чи дієта чи фізичні вправи є визначальними. Здається, тренування з помірною інтенсивністю відіграють певну роль, але для розробки керівних принципів потрібні додаткові дослідження.
Як вам ця стаття?
Клацніть на зірочку, щоб оцінити товар.
Середня оцінка: 0/5. Кількість оцінок: 0
Поки що відгуків немає. Будь першим!
Ми з нетерпінням чекаємо вашого відгуку!
Напишіть нам, що ми повинні вдосконалювати чи підтримувати в майбутньому?