Коли звичка стає проблемою, 15 алкогольних історій від випитого горя до запою -
Одне-два пива після роботи, келих вина з вечерею та шнапс на додачу. Алкоголь зараз є частиною повсякденного життя багатьох німців. Кожен п'ятий чоловік (і кожна 12-та жінка) зізнається: "Я розслаблююся з алкоголем". Це нормально, чи не так?
Це залежить від. Речі можуть стати досить розслабленими, коли гарний напій стає звичкою - і завжди потрібно знаходити нові причини, що виправдовують тягнутися до пляшки перед собою (та іншими). У Німеччині 1,5 мільйона алкоголіків. Але коли ти такий? Скільки алкоголю все ще "нормально"? А хто особливо ризикує? Відповідь експерти дають у BILD am SONNTAG.
Скільки алкоголю випиває в середньому кожен німець?
Професор Елізабет Потт, Директор Федерального центру медичної освіти в Кельні: «Споживання алкоголю за останні п’ять років дещо впало: з десяти літрів на душу населення до 9,9 літрів на рік. Це ставить нас на 5 місце в Європі; позаду Люксембургу, Ірландії, Угорщини та Чехії ".
"У мене було 3,6 проміле!"
Прізвище: Івонна Керсген (48), домогосподарка.
КУРС: «Батьки дозволили мені спробувати першу горілку, коли я був учнем початкової школи. У дорослому віці я любив пити, але в міру. До 2006 року, коли моя сім'я потрапила у фінансові проблеми. Я топив своє горе до двох пляшок вина на день.
Це хороша новина, чи не так?
Професор Потт: "Так і ні. З одного боку, кількість споживачів серед дорослих та молоді дещо зменшилась. Згідно з опитуванням, лише 17,4 відсотка з 12 до 17 років п'ють регулярно, тобто раз на тиждень. У 2004 році це було ще 21,2 відсотка. Але: п’ють більше, ніж раніше. Найбільш екстремальну форму, так звану запою або запою, практикує близько одного мільйона респондентів раз на місяць. 300 000 навіть п'ють, доки вони не падають раз на тиждень "
З небезпечними наслідками: У 2000 році 9500 пацієнтів підліткового віку були госпіталізовані через отруєння алкоголем, сьогодні цей показник вже становить 25 700 щороку - майже втричі більше.
Чи можете ви насправді пити, не завдаючи собі шкоди? Або по-іншому: наскільки алкоголь здоровий?
Експерт Потт: “Якщо жінки не вживають більше 10–12 грамів алкоголю на день, це не шкідливо. Це відповідає приблизно восьмому літру вина або 0,3-літровій склянці пива. Для чоловіків обмеження становить від 20 до 24 грамів, що становить дві 0,3-літрові склянки пива. Крім того, ті, хто п’є, повинні залишатися утриманими два дні на тиждень. Частота, тобто як часто люди п'ють, також є визначальною ".
Чому алкоголь може нашкодити?
Цікаво теж
Privatdozent Dr. Маркус Бекмунд, Заступник голови Німецького товариства з наркології: «Алкоголь є клітинною отрутою і має токсичну дію. Кожна інтоксикація руйнує мільйони нервових клітин, чиєю роботою тоді повинні брати участь інші нервові клітини. Той, хто випиває щонайменше від 40 до 60 грамів алкоголю на день (жінка (півлітра вина становить близько 50 грамів), як чоловік понад 80 грамів на день, збільшує ризик тяжких захворювань утричі більше, наприклад, від раку горла або підшлункової залози або печінки, від тромбозу або інфаркту міокарда. У жінок зростає ризик раку молочної залози і, крім того, ризик стати залежними ".
Усі хворіють або перебувають на утриманні, хто час від часу п’є?
Лікар. Задній рот: "Не автоматично. Це дуже індивідуально. Є люди, які можуть все життя пити і палити і старіти. Вирішальним фактором для зростаючої залежності є не тільки кількість, але і причина вживання алкоголю ".
Коли алкоголь стає проблемою?
Лікар. Задній рот: “Коли алкоголь використовується як ліки, як засіб для вирішення проблеми. Спуститися після напруженого робочого дня, бути більш спокійним на вечірках або не дати душевному болю дійти до вас ".
Чи є люди, які схильні до залежності від алкоголю більше, ніж інші?
докладніше на цю тему
Фото жахів Алкоголь робить фарш з печінки!
Занадто багато алкоголю перетворює печінку на яловичий фарш, а наш мозок - на друшляк. Фатальні наслідки алкоголю для нашого організму.
Лікар. Задній рот: “Так, є дослідники, які стверджують, що гени відіграють дуже важливу роль. На мою думку, важливіше, наскільки хтось оптимістичний, тому що він мав дивне дитинство, був коханим і мав усі можливості для формування впевненості в собі та навичок та боротьби зі стресом. Він менш схильний до розвитку залежності пізніше ".
Чи існують професійні групи, які є більш сприйнятливими?
Лікар. Задній рот: "Так. Люди з обмеженими термінами, наприклад, у професіях ЗМІ, схильні до ризику. Ви зазнаєте сильного психологічного тиску, і важливі хороші захисні механізми. Такі люди, як лікарі, які мають дуже велике навантаження, також піддаються ризику. Так само, корчмарі, бо вони буквально сидять біля джерела ".
Що можуть зробити батьки, щоб допомогти своїй дитині навчитися здоровому вживанню алкоголю?
Лікар. Задній рот: "Бути взірцем для наслідування! Якщо я багато п’ю сам, заглушаю своє горе чи моделюю, що можу розважитися лише алкоголем, це катастрофічно впливає на дитину. Тому починайте якомога раніше, щоб показати дітям обмеження; спостерігайте за ними, час від часу задавайте питання і думайте про те, чи є у дитини проблема. Якщо батьки не можуть самостійно впоратися, їм слід звернутися за професійною консультацією ".
Що відбувається, коли ви перебуваєте в стані алкогольного сп’яніння у своєму тілі та мозку?
Лікар. Задній рот: “Алкоголь - це психотропна речовина, тому він впливає на емоції та свідомість. Алкоголь перетинає мозкові бар’єри за лічені секунди, спочатку створюючи приємне відчуття через рецептори, а згодом інтоксикацію. Мозок дуже швидко звикає до цього. Для досягнення того самого ефекту в довгостроковій перспективі дозу потрібно збільшити, тобто більше пити. Порочне коло. Існує також така проблема: На початку загальмованість зменшується, алкоголь має анксіолітичну дію. Зі збільшенням споживання алкоголю спочатку позитивні наслідки обертаються протилежними. Алкоголь більше не діє як нічний ковпак, але пацієнти все частіше скаржаться на безсоння. Замість того, щоб зняти тривогу, алкоголь сприяє підвищенню тривожності. Це відбувається тому, що рецептори змінюються, а разом із ними і спосіб роботи в мозку ".
Що ще змінюється, якщо я п'ю постійно?
Лікар. Задній рот: «При необхідному збільшенні дози та регулярному вживанні алкоголю, крім психологічної, існує і фізична залежність. Тому при абстиненції, різкій відмові від алкоголю все впадає в безлад. Детокс тоді призводить до симптомів абстиненції, таких як тремор, пітливість та проблеми з кровообігом. Якщо зняття закінчилося, досить мало алкоголю, щоб спочатку наркоман викликав бажання вживати більше алкоголю. Ось чому багато алкоголіків п’ють після виведення так швидко відносно швидко, як і перед відміною, саме тому, що мозок хоче, щоб це було. Ось чому профілактиці рецидивів необхідно навчитися після фізичної абстиненції ".
Великий BILD випробовує алкоголіків за келихом вина на день?
Близько 1,5 мільйона німців є алкоголіками - і майже десять мільйонів належать до так званої групи ризику. Перевірте себе!
Як виглядає ця профілактика рецидивів?
Лікар. Задній рот: «Після фізичної детоксикації, яку ви точно не повинні робити вдома, а в ідеалі під наглядом стаціонарного пацієнта, слід стаціонарна терапія. Тут вивчаються інші стратегії боротьби зі стресовими ситуаціями. У довгостроковій перспективі терапія продовжуватиметься амбулаторно. Щотижневі бесіди з психотерапевтом у групі самодопомоги корисні. Крім того, паралельно можуть даватися так звані антипрагневі речовини; вони пригнічують певні рецептори мозку і тим самим знижують тиск звикання. Дослідження показали: пацієнти, які їх приймають, частіше утримуються через роки, ніж ті, хто не приймає таблетки ".
До кого я звертаюся, якщо мені доводиться визнавати проблему з алкоголем?
Лікар. Задній рот: “Родичі швидко переповнюються розмовою про можливу залежність. Ось чому бажано проконсультуватися з фахівцем. Першим контактом повинен стати розуміючий сімейний лікар. Однак, якщо обом сторонам важко мати можливість спокійно розмовляти в бурхливій повсякденній практиці, вам слід звернутися до навчених фахівців. Наприклад, спеціалізована медицина наркоманії, якої в Німеччині налічується близько 6000. Іншими контактними пунктами є консультаційні центри, такі як Карітас або муніципальні консультативні центри. Також тут є навчені фахівці ".
Як проходить розмова з експертом по наркоманії?
Лікар. Задній рот: “Першим кроком є пошук відповідей на такі запитання, як: Чому я п’ю? Яка функція алкоголю для мене? Чи п'ю, щоб піднятися Зійти? Оніміти мене? Чи зросло моє споживання, наприклад, з того часу, як я втратив роботу або через те, що не контактую з іншими? Якщо на одне або кілька запитань відповідають так, очевидно, є проблема. Наступним кроком є вирішення актуальної проблеми за допомогою терапії з психотерапевтом і, наприклад, нарощування браку самовпевненості ".
Додаткова інформація в Інтернеті: