Колінний протез - Фізіотерапія; Спорт, фітнес, поради щодо добробуту
1/Визначення
Колінний протез, що це таке ?
Протези - це пристрої, призначені для реконструкції суглоба, зношеного остеоартритом або травмою.
Для коліна існує кілька видів:
- Усього колінні протези мають дві частини. Один прикладають до гомілки, а інший - до стегнової кістки. Між цими двома металевими частинами хірург розміщує поліетиленову опорну поверхню (невидиму на радіо). У сукупності ці шматочки відновлюють функцію та стійкість коліна.
- Одновіддільні протези (PUC) замінюють лише внутрішню або зовнішню частину коліна. Вони часто складаються з металевої стегнової частини, а інша - з поліетилену (великогомілкової або колінної).
- Залежно від стану хряща надколінка, хірург може або не може розмістити протез, щоб допомогти йому краще ковзати по стегновій кістці під час рухів.
Що таке артроз ?
Артроз є «нормальний» знос хряща . Починається, в середньому, у віці 30 років. Потім він посилюється більш-менш швидко залежно від діяльність, з вага та з вік .
надмірна вага значно прискорює розвиток артрозу, додаючи напругу суглобам при кожному русі.
Втративши кілька кілограмів, ви можете значно зменшити біль у коліні та покращити якість свого життя.
Це не так складно! Поліпшуючи свій раціон і регулярно беручи участь у спортивних заходах, цілком можливо схуднути та набратися сил.
Всупереч поширеній думці, навіть при артрозі настійно рекомендується регулярно займатися спортом !
Велосипед, плавання або навіть біг є чудовими способами зміцнити м’язи та допомогти хрящам краще справлятися зі стресом.
Чи завжди остеоартроз болючий ?
Артроз - ні обов'язково болюче . У багатьох безсимптомних людей артроз розвивається, коли вони проходять додатковий тест.
Однак коли остеоартроз занадто заважає у повсякденній діяльності, встановлення протеза стає необхідним і значно покращує якість вашого життя.
2/Пояснення
Навіщо робити заміну коліна ?
Коли знос хряща викликає скутість, нестабільність або болі достатньо вимикаючи щодня, хірург може запропонувати вам операцію.
Травма, яка спричинила перелом або серйозний вивих також може бути предметом хірургічного втручання. Ці травми дійсно можуть сильно вплинути на стан хряща.
Чому після операції опухають ноги ?
Щоб замінити суглоб, хірург повинен перерізати частини кістки і розрізати певні м’язи (сухожилля чотириголового м’яза).
Це причина, чому виникає набряк ( набряки ) і один гематома, більш-менш важливим залежно від випадку.
Щоб допомогти ногам здутись, вам потрібно буде надіти компресійні панчохи протягом перших післяопераційних тижнів.
Нарешті, як тільки шрам закривається, бальнеотерапія виявляється чудовим способом допомогти коліна здутися.
Що таке флексум ?
Flexum - це дефіцит розгинання коліна. Ця жорсткість є цілком класичною після встановлення PTG.
Ходячи з трохи зігнутим коліном (через згинання), ви можете відчувати місцевий або віддалений біль (поперековий відділ, верхню частину спини).
Тому важливо якомога швидше відновити повне розгинання коліна. На цій меті фізіотерапевт зосередиться з перших тижнів реабілітації.
Яка тривалість життя колінного протеза ?
Протез має тривалість життя від 15 до 25 років .
Це залежить від використовуваного використання та накладених обмежень.
Тому настійно рекомендується стежте за вагою, з займатися фізичними навантаженнями регулярні і поважати правила хірурга.
Більш того, післяопераційні ефекти набагато кращі у пацієнтів, які не палять. Тютюн зменшує судинність м’язів та суглобів, а отже, уповільнює вашу реабілітацію та відновлення.
Подумайте про це перед операцією, можливо, саме час зупинитися !
Чи можемо ми нормально жити з протезом ?
У довгостроковій перспективі знайте, що протез змінить ваше життя! Дійсно, це швидко полегшить біль у суглобах.
Після більш-менш тривалого періоду реабілітації ви навіть забудете про це повністю. Потім ви відновите звичне життя.
Що стосується фізичної та дозвіллєвої діяльності (садівництво, саморобка, піші прогулянки, гольф тощо), вам доведеться адаптуватися відповідно до своїх можливостей та дискомфорту, який ви відчуваєте.
Будьте впевнені, якщо операція та реабілітація проведені правильно, ви не повинні відчувати обмеження у своїй діяльності.
Чи залишиться шрам видимим після операції ?
З часом шрам згасає. Тим не менше, щоб це було стримано, регулярно масажуйте його і захистити його від сонця протягом першого року.
Будьте обережні, він часто дотримується протягом перших тижнів. Щоб зробити його еластичним, масажуйте його без крему, дбаючи про мобілізацію шкіри в місцях прилипання. Зверніться до свого фізіотерапевта за порадою.
Потім використовуйте креми, спеціально розроблені, щоб зволожити його та допомогти йому відновити еластичність. Ви знайдете ці креми в аптеках.
Чи можете ви займатися яким-небудь видом спорту з колінним протезом? ?
Теоретично жоден вид спорту не протипоказаний. Однак слід враховувати свою вагу та фізичний стан.
Повторювані удари бігу або стреси, пов’язані з поворотними видами спорту, такими як катання на лижах, як правило, швидше зношують протез. Якщо ви хочете займатися цими видами спорту, вам доведеться поважати фазу прогресування і готуватися до неї в реабілітації.
Особливо рекомендуються їзда на велосипеді, плавання та заняття водними видами спорту, оскільки вони не дуже обмежують. Поговоріть зі своїм лікарем та фізіотерапевтом.
3/Тривалість лікування
Скільки триватиме моя реабілітація ?
Зазвичай триває реабілітація колінного протеза від 3 до 6 місяців залежно від випадку (фізичний стан та можливі труднощі після операції).
Вона особливо активна !
Мета полягає в тому, щоб пом’якшити поступово суглоб відновити оптимальну рухливість, зміцнити м’язи щоб дозволити вам відновити свою діяльність і, нарешті, працювати на своєму балансі (пропріоцептивні вправи), щоб повернути повну впевненість у своїй нозі.
4/Що робити ?
Скільки триває іммобілізація після операції ?
Після операції не обов’язково залишатися в ліжку. Тож можна поставити себе стоячи і гуляти на наступний день після операції.
Перші кілька днів переклади та пробудження можуть здатися вам важкими. Набряки, біль і м’язова слабкість пояснюють відчуття тяжкості в нозі.
Не соромтеся просити про допомогу для вашого першого сходу сонця.
Важливо ходити якомога швидше, щоб не дати вашим нижнім кінцівкам змоги. Потім поступово збільшуйте периметр ходьби, щоб зміцнити стегна.
Як реабілітація після операції? ?
Метою реабілітації є відновлення достатньої кількості рухливість суглобів в коліні, силою і витривалість в м'язах ніг до відновити нормальну і збалансовану ходьбу .
Для цього вам потрібно буде регулярно виконувати:
- Пози коліна в розгинанні: вони необхідні для боротьби зі згинанням та кульгавістю. Перші кілька місяців практикуйте ці пози якомога регулярніше.
- Зміцнювальні вправи: вони дозволяють відновити силу чотириголового м’яза, підколінних сухожиль та литок. Гарний фізичний стан необхідний для правильного відновлення вашої діяльності.
- Вправи на розслаблення ніг: вони спрямовані на м’язи та суглоби, щоб відновити рухливе та безболісне коліно.
- Пропріоцептивні вправи: вони поступово зміцнюють ваш баланс і відновлюють впевненість у вашій підтримці.
- Масаж: вони корисні для полегшення колінного суглоба і спочатку допомагають йому здуватися. Згодом вони покращують якість рубця і змушують його розвиватися якомога краще.