Коліно гольфіста - Що робити, якщо у вас болить коліно після гри в гольф
Причини та терапія скарг у колінному суглобі
Більше 20 відсотків гравців у гольф відчувають проблеми з коліном під час або після гри. Початківці та просунуті навчаються однаковою мірою. Навіть професійному Тайгеру Вудсу довелося кілька разів робити операції на колінах, а потім принципово змінити свою техніку. Не дивно: повний розмах робить на тіло неймовірні сили прискорення до тонни. Найскладніший суглоб людини повинен витримувати багато. Попередні спортивні травми коліна, перші ознаки зносу або неправильні або надмірні навантаження можуть призвести до болю та травм. Прочитайте тут, коли під час гри в гольф виникають проблеми з коліном і які заходи лікування можуть їх полегшити
У вас є проблеми з колінними суглобами після гри в гольф?
Запишіться на зустріч з нашими досвідченими експертами з гольфу. Грамотна індивідуальна консультація та діагностика можуть допомогти вам зменшити або уникнути больових факторів у майбутньому. Отримайте професійну оцінку від експертів Orthozentrum Bergstrasse в Геппенгеймі вже зараз.
Наші експерти з гольфу
Завдяки багаторічному досвіду, наші експерти з гольфу спеціалізуються на допомозі вам у будь-яких недугах, які можуть виникнути під час гри в гольф, щоб ви могли безтурботно повернутися на поле для гольфу.
Лікар. мед. Стефан Гудер
СПЕЦІАЛІСТ В ОРТОПЕДІІ, ХІРУРГІЇ В АВАРІЯХ І НЕЗАЛЕЖНІЙ МЕДИЦИНІ
Філіп Вольф
Спеціаліст з ортопедії, мануальної терапії та спортивної медицини
Як виникає біль у коліні при грі в гольф?
Перш за все, важливо зрозуміти, як будується коліно і як воно працює. Коліно людини - це найбільший і найскладніший з усіх суглобів тіла. Він постійно піддається сильному стресу. Тому взаємодія суглобової капсули, хряща, жирових подушечок, зв’язок, сухожиль та м’язів робить її стабільною та гнучкою одночасно. У гольфістів найчастіше страждають хрящі, меніски та зв’язки.
Найпоширенішими причинами болю в колінах є зношеність, остеоартроз колінного суглоба, неправильне вирівнювання стоп, слабкі м’язи або сухожилля, попередні травми та різкі рухи, а також перевантаження під час маху. Зв'язки та меніски особливо піддаються напрузі в кінці фази розмаху, коли коліно повертається зовні. Біль, як правило, виникає всередині лівого коліна у правшів і навпаки у лівшів. Нижче наведені ключові компоненти коліна і те, як вони можуть вплинути під час гри в гольф.
хрящ
Нижня частина стегна, стегновий рулон і верхня частина гомілки, головка великогомілкової кістки разом із наколінником утворюють скелет коліна. Вони покриті гладким і еластичним шаром хряща. Це працює як мастило і запобігає зіткненню кісток, забезпечує стабільність, коли коліно навантажується іноді у вагу тіла, а також робить його гнучким. Цей так званий гіаліновий хрящ втрачає здатність до регенерації у зрілому віці. Отже, ознаки зносу є можливою причиною болю в разі надмірного стресу під час гри в гольф або скарг після гольфу.
меніск
Між поверхнями хряща є два меніски (однина: меніск). Це буферні зони, які нагадують подушки навколо кісток. Вони амортизують коліно від ударів, розподіляють вагу тіла на весь суглоб і запобігають надмірному повороту коліна. Раптові рухи або неправильний розмах можуть перетягнути меніски і травмувати їх. Часто тоді з’являються невеликі тріщини, які називають тріщинами.
Стрічки
Зв’язки відповідають за моторику та стабільність. У колінному суглобі ми розрізняємо передню і задню хрестоподібні зв’язки та дві побічні зв’язки.
Які симптоми коліна після гольфу?
18-лунковий раунд гольфу може бути складним для гравця з дискомфортом, оскільки він подорожує кілька годин і проїжджає кілька кілометрів. На додаток до ознак втоми, знос пацієнти часто відчувають сильний біль при ходьбі. Якщо хрящ пошкоджений, біль може проявлятися гнітючим, тупим і зберігатися або бути судомним. Вони часто стихають після періоду відпочинку.
З іншого боку, розрив одного з менісків може проявлятися різким болем і тягненням на внутрішній або зовнішній стороні коліна. Рух сильно обмежений, пацієнт може відчувати біль під час кроку і починати кульгати. Якщо він натискає на уражену ділянку, також можливий біль. Згинання або розгинання ноги навряд чи можливо або зовсім неможливе. Коліно може набрякати і відчувати жар. І те, і інше свідчить про запалення.
Пошкодження області зв’язок також може призвести до болю та обмеження рухливості колінного суглоба.