Коливання ваги
Секрет збереження довгострокових результатів після усунення зайвої ваги
Для всіх, хто зацікавлений схуднути, а потім зберегти результати, недавнє дослідження виявилося більш ніж корисним. На думку експертів, втрата ваги від початку дієти, навіть усунення низького відсотка жиру, може збільшити шанси на довгостроковий успіх.
Оцінки показали, що 2 з 3 дорослих людей у США мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. Зайві кілограми можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, які включають різні типи раку, діабет, хвороби серця тощо.
Прийняття збалансованої дієти вважається однією з найкращих стратегій схуднення. Проблема лише в тому, що здорове харчування не таке просте, як здається.
Щороку 45 мільйонів людей у США приймають різні дієти, щоб скинути зайві кілограми. Дослідження показали, що 40% людей, які дотримуються таких дієт, відновлюють зайву вагу протягом наступних 2 років. Питання в тому, як деяким людям вдається зберегти довгострокові результати, і Емілі Фейг, професор Коледжу мистецтв і наук Університету Дрекселя у Філадельфії, та її колеги намагалися знайти відповідь. Результати їх дослідження були опубліковані в журналі Obesity.
Зв'язок між мікробною флорою кишечника та надмірною масою тіла
Дослідження показують, що мікробна/бактеріальна флора кишечника тісно пов’язана з управлінням вагою тіла і може впливати на ризик ожиріння.
Наприкінці минулого року, у вересні, ВВС заявила, що певні види бактерій у фекаліях людини можуть впливати на рівень небезпечного жиру в організмі. Стаття ВВС заснована на дослідженні у Великобританії, яке розглядало зразки близнюків та кілька ІМТ (індекси маси тіла), які показували різний ступінь ожиріння.
Дослідження показало, що ті, у кого була низька кількість певних видів бактерій, присутніх у калі, мали підвищений ризик ожиріння. Цей зв’язок був найбільш яскраво виділений у випадку вісцерального жиру, що зберігається в черевній порожнині, навколо внутрішніх органів. Цей тип зайвої ваги пов’язаний із підвищеним ризиком метаболічних порушень, таких як діабет 2 типу або різні серцево-судинні захворювання.
Дослідження також показало, що однояйцеві близнюки мають подібне різноманіття бактерій у кишечнику до неідентичних близнюків, припускаючи, що ці бактерії можуть бути частково передані генетично. Це пояснювало б, чому ожиріння іноді може передаватися від батьків до дітей.
Гонартроз і ожиріння
Вже відомо, що малорухливий спосіб життя, відсутність фізичної активності та споживання нездорової їжі сприяють появі ожиріння. Це, в свою чергу, є пусковим механізмом для гонартрозу. Прямий зв’язок між цими станами лежить в основі багатьох клінічних досліджень, які показали, що втрата ваги уповільнює прогресування гонартрозу.
Що таке гонартроз?
Гонартроз або остеоартрит коліна - це дегенеративний стан, який проявляється прогресуючим руйнуванням суглобового хряща в суглобових кісткових кінцівках, що включає гомілку, стегнову кістку та колінну чашечку.
Що стосується частоти гонартрозу, цей стан починається після 45 років, з повільним і незворотним розвитком, що призводить до закупорки (анкілозу) колінного суглоба, відхилення осі та дуже сильного болю. Захворювання частіше зустрічається у людей похилого та похилого віку, але може траплятися і у молодих людей, спричинених важкою травмою колінного суглоба.
Що потрібно знати про затримку води в організмі
Часто затримка води в організмі спричиняє коливання ваги, оскільки пацієнти із зайвою вагою або ожирінням мають більше 2 літрів води в організмі.
Медична назва, що позначає затримку води в організмі, - це набряки та описує патологічне затримання рідини в тканинах організму, особливо в кон’юнктиві.
Зазвичай рідина стікає за допомогою лімфатичної системи, яка приймає токсичні речовини та клітинні відходи, жири та бактерії, а лімфа згодом викидається в кров. Коли рідина не оптимально відводиться лімфатичною системою, вона залишатиметься в тканинах і спричинятиме набряк або запалення. Зони, де накопичується вода, - це зазвичай руки, ноги, черевна порожнина та легені.
Калькулятор індексу маси тіла
Запитайте інформацію
Важливо
* Інформація, представлена на сторінці, є орієнтовною. Результати втручань різняться в залежності від статі, віку, фізичного стану тощо. Ви отримаєте детальне, персоналізоване пояснення переваг та ризиків втручання після консультації з доктором Маріусом Фодором.