Колостомія - Ерн; навчальні поради

їсти і пити

Як і у кожного, час від часу у вас можуть виникати запори або діарея. Споживання більшої кількості рідини та клітковини може запобігти цим проблемам. Ось кілька порад:

колостомія

  • Випивайте шість-вісім склянок/склянок (1,5-2 літрів) води та інших напоїв на день.
  • Для надлишку рідини, клітковини та вітамінів слід їсти фрукти та овочі принаймні п’ять разів на день. Все дуже просто: з’їдайте половину тарілки фруктів та/або овочів з кожним прийомом їжі .
  • Повільно збільшуйте споживання продуктів з високим вмістом клітковини, таких як цільні зерна, хліб та крупи. Як добовий раціон жінки повинні споживати близько 25 г, а чоловіки 38 г клітковини. Б .

Деякі продукти можуть викликати запахи та/або гази. Якщо ви спробуєте будь-який з цих продуктів після операції, це лише один за раз і у невеликих кількостях. Знання того, як ваше тіло реагує на ці продукти, забезпечить вам безпеку та більше часу, щоб насолодитися їжею.