Кольський горіх (кола) Переваги, небезпека, дозування, побічні ефекти
Кольський горіх
Горіх кола давно є основним інгредієнтом у знаменитій формулі кока-коли, сьогодні її передає синтетичний кофеїн.
Завдяки своїм стимулюючим властивостям, горіх кола може стати ідеальним природним засобом у часи, коли ми фізично, інтелектуально та розумово втомилися.
Не дивно, що ця натуральна добавка може допомогти під час підготовки до іспитів або коли, зрештою, нам потрібно працювати більше, ніж зазвичай, і отримувати додаткову енергію.
Походження та використання насіння кола
Горіх кола походить від дерева, ендемічного для Африки, яке може досягати 13-14 м у висоту.
Насіння отримують з різних видів колатіє, горіх добре відомий в Африці енергетичним ефектом.
Його листя овальне, а плоди багаті кофеїном, який часто використовують як замінник кави.
Однак його насіння містить такі важливі мінерали, як кальцій, магній, фосфор, калій або бетаїн.
Його насіння загортають у шкаралупу і видобувають для споживання.
Існує два основних типи: Cola nitida та Cola acuminata, остання користується все більшою популярністю.
Сьогодні горіх кола культивується в основному в Нігерії та Кот-д'Івуарі, але також у більшості тропічних регіонів, оскільки він легко росте в цьому кліматі.
В інших країнах він відомий в основному продажем кола.
Дійсно, його екстракт досі широко використовується в деяких країнах світу для приготування кола (напою).
Лікувальні властивості горіха кола
У горісі кола ми знаходимо алкалоїди, переважно теобромін (метилксантини) та кофеїн,
які мають стимулюючі властивості і які часто використовуються в Африці як афродизіак.
Крім того, горіхи кола використовуються для їх впливу на боротьбу з інтелектуальною, розумовою та фізичною втомою.
Тому його часто використовують при станах нервової слабкості, що супроводжуються млявістю, а також у депресивних ситуаціях.
Його стимулюючі властивості не тільки пропонують користь від депресії, втоми або фізичної слабкості, але також корисні у випадках нервової анорексії ("втрата апетиту").
На цьому етапі цікаво пам’ятати, що фармакологічна дія горіха кола є: стимулятором, в’яжучим, діуретиком та антидепресантом.
Відповідно до статті, опублікованої в "Journal of Toxicology", екстракт насіння кола здатний викликати загибель ракових клітин у людей, хворих на рак передміхурової залози.
Але ні в якому разі екстракт не може замінити препарати, які зазвичай призначають у випадках раку передміхурової залози.
Згідно з іншим американським дослідженням, екстракт, отриманий з різних горіхів кола, може суттєво пригнічувати ріст бактерій, що належать до видів, відповідальних за такі захворювання, як туберкульоз та менінгіт (Mycobacterium tuberculosis).
Однак використання антибактеріальних властивостей горіха кола для лікування інфекцій слід застосовувати лише під контролем медичних працівників.
Горіхи кола і схуднення
Згідно з африканським дослідженням, споживання горіхів кола може призвести до зменшення споживання їжі і, таким чином, контролю голоду, що природно веде до втрати ваги.
Його властивості, що пригнічують апетит, приписуються кофеїну, але також, як стверджує журнал, збільшують рівень базального метаболізму (BMR) при низьких концентраціях, ще один фактор, що сприяє зниженню ваги.
Примітка: Усі продукти з високим вмістом кофеїну можуть мати користь для здоров’я та шкоду, це залежить від дози.
З цієї причини перед тим, як сідати на дієту для схуднення, завжди звертайтеся до лікаря.
Інші чесноти горіха кола
Миттєвий приплив енергії: часто використовується як основний інгредієнт енергетичних добавок до енергетичних напоїв.
В Африці це допомагає полегшити та лікувати мігрень та головний біль у пацієнтів.
Багато африканських культур використовують його як засіб для травлення. Відомо, що жування його насіння збільшує вміст шлункової кислоти в кишечнику, що в свою чергу призводить до кращого травлення.
Африканські племена здавна використовували його як допоміжний засіб при лікуванні діареї.
У Камеруні його використовують як афродизіак для чоловіків та жінок.
Перебуваючи в Нігерії, його часто призначають для зняття депресії в рамках програми детоксикації організму або для підвищення опірності та витривалості організму.
Рецепт відвару афродизіаку з горіха кола
Для приготування відвару з горіха кола вам потрібна чайна ложка порошкових горіхів кола.
Закип’ятіть 200 мл води і почекайте закипання, додайте чайну ложку коли і вимкніть вогонь.
Дати постояти 10 хвилин, процідити і випити.
Попередження: вживання зайвої кількості горіхів кола може спричинити симптоми безсоння, занепокоєння, нудоту, блювоту та почастішання серцебиття.
Його споживання вимагає нагляду медичного працівника.
Асоціації
Як афродизіак у поєднанні з макою.
Як загальнозміцнюючий засіб з гуараною або трибулусом.
Такі рослини, як родіола, морінга або спіруліна, також покращують фізичну стійкість.
Ашваганда для зменшення стресу та збільшення концентрації уваги.
Ягода асаї або переваги годжі проти передчасного старіння.
Куркума - це розторопша, яка допомагає роботі печінки.
Побічні ефекти горіха кола
Незважаючи на те, що є користь, надмірне споживання горіхів кола може бути пов'язане з негативним впливом кофеїну.
Ці протипоказання обумовлені кофеїном, який присутній у хороших дозах у горіхах кола. Як і у випадку з кавою, потрібно контролювати добову дозу.
Нижче наведені побічні ефекти передозування кофеїном.
Безсоння.
Головний біль.
Тремтіння рук і ніг.
Почастішання пульсу.
Нудота.
Кислотність шлунка.
Блювота.
Хочете мочитися частіше в деяких випадках.
Також слід уникати споживання кофеїну людям із серцевими захворюваннями, оскільки це може призвести до збільшення частоти серцевих скорочень та високого кров'яного тиску.
Вживання горіхів кола також заборонено вагітним і жінкам, які годують груддю, через високий вміст кофеїну.
Рекомендується і потрібно бути обережними з горіхом кола, оскільки іноді побічні ефекти можуть розвиватися і переважати корисні ефекти.
У всіх випадках зверніться до медичного працівника.