Комбінована дієта Дюкана та низька калорійність - це можливо Втрата від 3 до 7 кілограм - Харчування FORUM -

Я робив дукан, і я не раджу, що ви хочете робити. Перевага Дюкана полягає в тому, що ви маєте достатню кількість їжі. Якщо ви обмежите споживання енергії, ви ризикуєте протилежним ефектом від бажаного. тіло буде відчувати напад і буде зберігати. Ви ризикуєте застою або навіть набору ваги.

комбінована

Дюкан був ефективним у моєму випадку, але я пішов йому до листа.

Люди помилково думають, що зменшення порції = схуднення. Це неправильно. Ви навіть можете бути ще більш втомленими і занадто швидко тріснути.

Ви можете продовжити фазу нападу до 5 днів, якщо хочете, але не більше.

Так само, як спорт. Dunkan di, хоча його слід уникати спочатку.

Чи є у вас книга Дока Дюкана? Інакше йдіть купуйте і читайте повністю, все пояснюється.

Ви запитуєте занадто багато і занадто швидко. Хороша дієта складається з часом. Змішувати дві дієти - це не добре, оскільки те, що корисно для однієї, не годиться для іншої, і ви ризикуєте більше від ефекту йойо та демотивації, ніж від чогось іншого.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

Початок початкової дієти, яка слідує за мною?

5 кг скинути без дієти! ми робимо це разом?

Схуднути від 3 до 7 кг! Це можливо !

Режим починається ЗАВТРА! Я хочу скинути 5-6 кілограмів

дієта пує-пує

Фаза нападу дуже сувора, оскільки ніхто не терпить. Це підсилювач дієти. Це приблизно єдина різниця з фазою ПП. Вживання занадто великої кількості яєць не обов’язково пов’язане з одужанням.

Кілька пояснень застою/відновлення:

- Ми занадто обмежуємось. Треба їсти і не рахувати. Чим більше ви їсте, тим більше ви худнете.
- Фаза PL з овочами може забезпечити водою, яка змушує вірити в збільшення ваги.
- Періоди часто супроводжуються затримкою рідини. - Для багатьох дуканців це складний курс.
- Розтріскування
- Запор

Ви кажете, що взяли його назад, щоб кинути дієту? Ви пили? Важливим кроком є ​​не відновлення.

Будьте обережні, цю дієту, як і всі дієти, не слід повторювати «занадто». Ми повинні добре консолідуватися, а потім увійти в стабілізацію. Інакше це гарантоване явище йойо.