Комбінування їжі - окремі білки та вуглеводи - здоров’я
Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung
Панель приладів
економіка
Мюнхен
Культура
суспільство
Знання
Перевірка дієти: поєднання їжі - відокремлюють білки та вуглеводи
Локшина дозволена, риба дозволена, локшина разом з рибою - табу. Який сенс такого поділу груп продуктів?
Втрата ваги - це протилежність ведення бізнесу за допомогою грошей. Ви досягли успіху, якщо використовуєте більше, ніж приймаєте - в цьому випадку енергії. Оскільки майже кожна дієта покладається на вживання меншої кількості калорій, ніж споживаної протягом дня, будь-який із цих методів в принципі також підходить для схуднення. Питання лише в тому, наскільки життєздатний підхід протягом тривалого періоду часу. Не існує універсального рецепта. Вибір методу схуднення також залежить від особистих переваг. Ми оцінили для вас 15 найпопулярніших методів. Частина 13: Комбінування їжі.
Як це працює: 100-річна ідея про те, що люди не можуть одночасно перетравлювати білки з риби та вуглеводи з макаронних виробів, є основою різних концепцій поєднання їжі. Зараз ця ідея науково викрита як хамбег. Тим не менше тимчасова відмова від вуглеводів позитивно впливає на втрату ваги, подібно до низьковуглеводних дієт. Однак відокремлення недостатньо; загальна кількість калорій також повинна бути зменшена.
Перевага: Оскільки їжа загалом не заборонена або вкрай обмежена, дієта, багата на поживні речовини, гарантована.
Недолік: Початкова концепція була спростована як неефективна.
Висновок: Поділ груп їжі ускладнює вживання їжі.