Комп’ютерна гра може допомогти вам зменшити споживання цукру від Diabetes-AZ
Якщо ця стаття відповіла на питання, що мені з цим робити?
Надішліть його знайомим та незнайомим людям електронною поштою, Facebook, Twitter або Whatsapp.
Недавні звіти показали, що жителі Сполучених Штатів споживають занадто багато цукру, через що у них надмірна вага і може піддаватися різним проблемам зі здоров'ям. Однак нові дослідження показують, що експериментальна комп’ютерна гра може допомогти людям зменшити тягу до солодощів.
Новий відкриття перевіряє ефекти гри, призначеної для того, щоб допомогти людям зменшити тягу до цукру.
Поточне споживання цукру значно перевищує кількість, офіційно визначену як безпечну, згідно з дослідженнями Американської асоціації серця, яка рекомендує дорослим вживати не більше 6 чайних ложок цукру на день для жінок та максимум 9 чайних ложок цукру на день. день, для чоловіків.
Надмірне вживання їжі з високим вмістом цукру та особливо цукру ad АВГАТ - такі як цукерки, печиво та тістечка - можуть спровокувати такі проблеми зі здоров'ям, як ожиріння і, згідно з деякими дослідженнями, може збільшити частоту деяких видів раку.
З огляду на можливі негативні наслідки надмірного споживання цукру, група дослідників з Америки намагалася знайти новий спосіб змусити споживачів уникати оброблених харчових продуктів з високим вмістом цукру.
З цією метою група дослідників розробила комп’ютерну гру для «формування мозку», покликану змусити користувачів віддавати перевагу солодощам та частіше поживним продуктам, таким як фрукти та овочі.
"Доданий цукор є одним з найбільших винуватців надлишкової калорійності, а також пов'язаний з низкою ризиків для здоров'я, включаючи рак. З цих причин виключення доданого цукру з раціону людини призводить до втрати ваги та зниження ризику захворювання ”, - пояснює американський дослідник. .
Гра, яка пропагує здорове харчування
"Когнітивні або мозкові тренувальні ігри використовувались, щоб допомогти людям зменшити нездорові звички, такі як куріння". "Також є позитивні результати лабораторних досліджень, які використовували комп’ютерні програми тренування мозку".
Тож дослідник та товариші по команді задалися питанням, чи зможуть вони застосувати той самий принцип для заохочення здорових харчових звичок.
Таким чином, вони розробили гру - яку вони назвали “Дієта з ПИТАННЯ ”- в якому гравець повинен рухатися якомога швидше tr a супермаркет, до відкинути з продуктів Вони нездорові речі, такі як солодощі Вони і класти здорове харчування в кошику для покупок.
Щоб перевірити ефективність цієї гри, дослідники набрали 106 дорослих учасників із зайвою вагою - що в даному випадку означає індекс маси тіла (ІМТ) 25-50 кілограмів на квадратний метр - і які повідомили, що споживають принаймні 2 порції. на день - їжа з великим споживанням цукру .
Перш ніж брати участь у грі, учасники брали участь у семінарах, де вони дізнавались, чому цукор може бути шкідливим для здоров’я, яка солодка їжа нездорова, а яка цільна їжа є найбільш поживною.
Пізніше учасники грали в ігри вдома, спочатку по кілька хвилин, щодня протягом 6 тижнів, потім раз на тиждень протягом 2 тижнів.
Дослідники виявили с з більше половини з учасників с серйозна перевага для солодке вдалося s з втратити 3,1% маси тіла за 8 тижнів з м з нас і в яку вони грали.
Більше того, волонтери повідомили, що їм подобається гра, та вказали, що вони будуть раді продовжувати це навчання мозку в майбутньому.