Компл; продукти харчування проти d; прем’єр - VIDAL

VIDAL асоційований рекреат

проти

Демотивація, втома, смуток ... Кожного можна пережити в період депресії. Хоча певні дієтичні добавки можуть допомогти вам пережити цей час, вам слід звернутися до лікаря, як тільки депресія настає або заважає повсякденному життю. Депресія - це хвороба, до якої слід ставитися дуже серйозно, і вона вимагає спеціального лікування.

Які харчові добавки проти депресії ?

Харчові добавки, що пропонуються у разі тимчасової депресії, містять рослини, такі як звіробій або родіола, омега-3 жирні кислоти або специфічні речовини (SAM-e та 5-HTP).

Омега-3 жирні кислоти в риб’ячому жирі від депресії

Олії, видобуті з жирної риби, багаті омега-3 жирними кислотами, двома основними з яких є докозагексаєнова кислота (DHA) та ейкозапентаенова кислота (EPA), які мають подібні властивості.

При лікуванні біполярного розладу (маніакальної депресії) та депресії, здається, кілька досліджень вказують на помірну ефективність ЕРА, але в 2012 році європейські органи охорони здоров'я заборонили дієтичні добавки, що містять ЕРА або ЕРА. поліпшити настрій, через відсутність переконливих доказів ефективності.

SAM-e (S-аденозил-L-метіонін) проти депресії

Ця речовина виробляється організмом природним шляхом. SAM-e став дуже популярною дієтичною добавкою в Атлантиці, особливо проти симптомів артрозу. Він не продається у Франції, але деякі французькі пацієнти отримують його в Інтернеті.

На відміну від часто зустрічаються тверджень, SAM-e ніколи не доводив своєї ефективності у лікуванні депресії і, здається, не цікавиться цим показанням. Зокрема, його потенційні ефекти не порівнювались з ефектами антидепресантів, що застосовуються сьогодні.

5-HTP (L-5-гідрокситриптофан) при депресії

5-HTP - це речовина, що виробляється організмом із амінокислоти триптофану. Близько двадцяти досліджень досліджували вплив 5-HTP на депресію, але їх низька методологічна якість не дозволяє робити жодних висновків. У 2012 році європейські органи охорони здоров’я заборонили дієтичним добавкам, що містять L-5-гідрокситриптофан (5-HTP), заявляти про поліпшення настрою.

Повідомлялося про серйозні побічні ефекти, такі як сильний біль у м’язах та смерть, при застосуванні добавок, що містять 5-HTP, можливо через забруднення, що утворюються під час виробництва. Його використання настійно не рекомендується.

Чи існують ризики з харчовими добавками проти депресії? ?

Люди, які приймають антикоагулянти (засоби, що розріджують кров), а також ті, хто буде проходити хірургія, повинні утримуватися від споживання омега-3 жирні кислоти.

SAM-e та 5-HTP протипоказані людям, які приймають ліки від депресія, включаючи рослинні, або проти Хвороба Паркінсона. SAM-e не рекомендується людям, які перенесли Рак. 5-HTP також протипоказаний людям серцевий або які страждають відартеріальна гіпертензія.