Комплекс; яку їжу вибрати для своєї шкіри Марі Клер
Ринок харчових добавок, особливо для краси, не переживає кризи. Більше 28% з нас споживають його тричі на тиждень.
Ми все ще повинні знати, як розшифрувати етикетки, щоб визначити активи, які точно відповідають нашим потребам. Будьте обережні, це не цукерки. Краще використовувати їх як лікувальний засіб, а не змішувати, ризикуючи зустріти непереносимість або небажану взаємодію.
"У мене прищі, жирна шкіра"
Зоряний актив: цинку. Це чудовий протизапальний та загоюючий засіб. Це сприяє зростанню тканин і регулює вироблення моїх сальних залоз. Я можу приймати його з лактоферином, антибактеріальним засобом для поліпшення мікробіоти шкіри. І якщо я віддаю перевагу рослинам, я піду на Великий лопух, детоксикуючий, протизапальний, проти шкірного сала та заспокійливий. Або екстракти кропиви, які очищають і освітлюють колір обличчя.
"У мене тонкі лінії, зморшки"
Зоряний актив: гіалуронова кислота, відома пухкість як місцево, так і шляхом ін’єкцій у вигляді харчової добавки. Це дозволяє нашим клітинам краще утримувати воду і навіть виробляти її. Це оптимізує його ефекти, коли ми додаємо вітамін С і колаген, або олію Криль, омега-3 якої ще більше посилюють зволоження шкіри.
"Моя шкіра обвисає"
Зоряний актив: колаген. Звичайно, цей матрац шкіри, який невблаганно тане з віком, і тоді у віці від 20 до 50 років ми втрачаємо його 50%. Добавки уповільнюють це плавлення: частина безпосередньо засвоюється в шкірі, а інша залишається в крові, де вона розщеплюється. Ці відходи діють як приманки для клітин для утворення нового колагену.
У поєднанні з вітаміном С та омолоджуючим селеном гідролізат рибого колагену швидко всмоктується. Для посилення метаболізму МСМ, органічна сполука сірки, необхідна для утворення колагену і має подвійну перевагу перед еластином.
"Моя шкіра не має еластичності, це хіт"
Зоряний актив: карнозин. Цей пептид є золотим стандартом для антиглікації. Це запобігає жорсткості наших волокон під дією цукру, що циркулює в нашому тілі. Він поєднується з L-гістидином, що збільшує його всмоктування, або з розмариновою кислотою (з розмарину), призначеною для "очищення" колагенових волокон.
"У мене суха шкіра, особливо взимку вона відчуває напругу"
Зоряні активи: незамінні жирні кислоти (НЖК) є необхідними для нашого організму, який не знає, як їх виробляти. Тому їх забезпечує лише наша їжа. Якщо ми стежимо за своєю вагою і їмо занадто мало жиру, наша шкіра голодує. Доповнимо його оліями борщівника. Якщо у мене чутлива шкіра, я вибираю кокосове масло в поєднанні з відновлювальним сафлоровим маслом. А якщо вона більш зріла, то мені потрібна олія примули вечірньої.
"Я погано виглядаю, мій колір обличчя блідий і тьмяний"
Зоряні активи: бета-каротини та мідь. У мене є два варіанти: якщо я хочу боротися з першими ознаками старіння, я супроводжую бета-каротин, селен та вітамін Е.
Якщо мені особливо потрібен досить золотистий колір, я вибираю формулу з міддю, яка забезпечує прекрасну пігментацію, також пов’язану з селеном та антивіковим вітаміном С, або комбінацію міді, вітаміну Е, вітаміну С, яка допомагає захистити від окисного стресу.
Завдяки Фредеріку Леві, керуючому директору Biocyte та Крістін Інгаургарат, менеджеру з комунікацій Naturactive.