Компот з інжиру
Цей смачний компот з ванільного інжиру - чудовий десерт і найкращий смак у теплі. З інжиром ви повинні хапати їх, поки вони в сезон, і особливо в жовтні та листопаді. Інжир містить багато наповнювальної клітковини і містить багато цінних інгредієнтів, особливо залізо, магній і кальцій.
Роблячи покупки, переконайтеся, що вони злегка м’які та фруктово пахнуть. Тоді ви точно праві. Можна їсти миску!
Порада. Якщо ви шукаєте більше різдвяних рецептів, ми рекомендуємо наш "Різдвяна кулінарна книга Палео".
Рецепт: компот з інжиру
інгредієнти
- 200 г інжиру
- 40 г меду
- 120 мл води
- 1 чайна ложка кориці
- 0,5 ч. Ложки меленого ваніліну
- 1 ст. Ложка кокосової олії
підготовка
- Видаліть плодоніжки з інжиру і розквартируйте інжир. Нагрійте разом з медом, водою, корицею та ваніліном у каструлі при низькій температурі. Дайте варитися близько 30 хвилин, періодично помішуючи. Зніміть каструлю з плити і розмішайте кокосове масло.
- Дрібно пасеруйте суміш у блендері.
- Подавайте негайно або зберігайте у герметичній тарі в холодильнику до 2 тижнів.
Підходить до
Компот з ванільного інжиру: робить вас теплим і ситим
Смачний десерт, який також добре сприймається гостями: компот з інжиру - це здоровий варіант десерту.
Порада: якщо ви шукаєте більше рецептів печива, ми рекомендуємо нашу різдвяну кулінарну книгу разом із нашою Улюблені рецепти печива, Різдво Цукерки, В найкращіВ тортВ на неділю Адвенту,В домашнєВ Палео подарункиВ і ідеальне святкове меню.
Чиста випічка + Різдвяна кулінарна книга
Різдвяна кулінарна книга Палео
Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.
Опублікував Міхаела
Обговоріть з нами
6 коментарів
ви чудові! ви перевершили себе цим рецептом!
У мене все ще є принципове питання: я знаю, що ваші рецепти не містять вуглеводів, але я помітив, що у ваших рецептах не мало жиру; Наприклад, у вас є безліч рецептів, які часто містять цілий авокадо. Не має значення відсоток жиру при схудненні?
На жаль, я так вас спаму!
Хіба мед не зберігає так само, як (нездоровий) цукор, саме тому зазначений термін зберігання такий короткий?
Чому в рецепті кокосове масло?
Щире спасибі.
Мона
Як я знаю, підігрівати мед не годиться. А ще готувати, що робить ще гірше. Я хотів би скопіювати рецепт, а потім зробити мед, коли знімаю каструлю з плити і гарно розмішую. Я впевнений, що не маю поганої совісті
Так саме - люблю додавати мед після варіння.
Смачно.:)
Якщо я хочу зробити подвійну, потрійну, чотириразову або більше суми, вона все одно залишається 30 хвилин, або мені завжди потрібно додати ще півгодини, залежно від того, скільки я хочу зробити?
Виглядає дуже смачно - як раніше було з горіхами:)
Я завжди використовую менше меду для підсолодження і дуже подружився зі стевією. Вам просто потрібно випробувати себе на різних продуктах;)
Рецепт також працює зі стевією чи це повинен бути мед?