Запитайте лікаря - сила природного магнію
Відповідаю на ваші запитання
Доктор медичних наук Богуміл Ждичинець, к.с.н.
Спеціаліст, науковий співробітник
Проф. MUDr. Зденек Задак, к.с.н.
Фахівець з клінічного харчування, директор Центру досліджень та розробок Університетської лікарні Градеца Кралове
Як часто пити мінеральну воду Магнезія? Щодня! Що це означає?
Скільки мінеральної води Магнезія випивати на день? 1-2 пляшки Ви можете передозувати магній?
Чи можна дітям пити магнезію? Так, але в міру Скільки мінеральної води можна пити і в якому віці?
Захворювання нирок? Зверніться до лікаря Детальніше про магній та нирки
Зв'яжіться з нами
Ви можете пити мінеральну воду Магнезія щодня.
Магній має високий вміст магнію, який життєво важливий для організму, але лише мінералізований в навколишньому середовищі та містить невелику кількість натрію. Таким чином, організм не обтяжений надто великою кількістю солі, чого слід уникати особливо людям з надмірною вагою, з підвищеним тиском або проблемами з серцем. Крім того, наш організм регулює власну потребу в магнію, тому споживає лише ту кількість магнію, яка йому дійсно потрібна.
Рекомендована добова доза магнію - 375 мг.
Не бійтеся, ви не можете передозувати магній. Здоровий організм приймає саме стільки магнію, скільки йому насправді потрібно, а решта виводиться. Але будьте обережні, у разі сильного потовиділення виводиться на 25% більше магнію, ніж зазвичай, а в стресових ситуаціях безпосереднє споживання магнію навіть удвічі вище.!
Наповнюйте мінерали, необхідні для дитячого організму, але в міру.
До 5 років діти повинні пити лише невелику кількість мінеральної води - не більше приблизно склянки на день. Це залежить від їх здоров’я та психічного та фізичного навантаження, якому вони піддаються. Після 10 років діти можуть пити стільки мінеральної води, скільки захочуть, і це поповнить потреби організму у мінералах, особливо для дітей, які займаються спортом.
У разі захворювання нирок зверніться до лікаря.
У разі важких захворювань нирок, серйозного обмеження функції нирок або використання штучної нирки можуть виникнути проблеми з виведенням магнію з організму. Тому ваш лікар може порекомендувати вам зменшити рівень магнію, включаючи обмеження споживання мінеральної води з високим вмістом магнію.
Магній дуже корисний для діабетиків, оскільки він допомагає організму переробляти цукру і тому, що він присутній у виробництві інсуліну. Крім того, якщо магній надходить регулярно та у достатній кількості, він може бути дуже ефективним у профілактиці ускладнень, характерних для діабету (ускладнень, що зачіпають нерви та сітківку, ниркова недостатність). Однак саме у важких випадках діабету пацієнти страждають від нестачі магнію. Магній також знижує ризик розвитку діабету 2 типу.
Магній бере участь у виробництві енергії в організмі, що життєво важливо для активних людей. Крім того, це допомагає підтримувати еластичність м’язів та запобігає спазмам. Ось чому ми особливо рекомендуємо магнезіальну просту воду спортсменам, яка, крім магнію, забезпечить тіло гідратацією, у якій вона так потребує.