Компот з яблук та кориці - MGC Prévention Santé

кориці

падіння

Взимку

Інгредієнти

Для 4 осіб:

  • 6 яблук (Канада, Reine des reinettes або Boskoop)
  • 2 столові ложки коричневого цукру
  • 1 стручок ванілі
  • кориця

Підготовка

  • Очистіть яблука від шкірки і наріжте їх шматочками.
  • Покладіть шматочки яблук у каструлю та додайте 4 столові ложки води, щоб вони не злипались. Нагрівайте на досить сильному вогні, поки яблука не почнуть танути (приблизно від 20 до 30 хвилин).
  • Додайте коричневий цукор і ваніль, вилучену з стручка (для цього розріжте стручок уздовж і зішкребте всередині кінчиком ножа). Все добре перемішайте і варіть ще десять хвилин на повільному вогні.
  • Нарешті додайте корицю (кількість залежить від вашого смаку) і змішайте виделкою, щоб розбити всі шматочки яблука, які можуть залишитися.
  • Така поведінка триватиме два дні в холодильнику.

Щоб змінити насолоди та смаки, у цей компот можна додати родзинки, сік апельсина та його цедру або навіть банан.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 169 8%
Білки (г) 1 2%
Вуглеводи (г) 35 13%
Жир (г) 0 0%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

  • вихід:Морквяний суп з каррі
  • квартира:подрібнений курячий ананасовий кокос
  • на десерт: компот з яблучної кориці

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 23 жовтня 2013 року

Редактор харчування та здоров’я
Інженер з питань харчування та охорони здоров’я, пристрасний до шоколаду та бананів !

Їжа в рецепті

Apple Food Dictionary

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.