Компресійний бюстгальтер; одяг - більша продуктивність та швидша регенерація завдяки функціоналу

Ви шукаєте відповідний спортивний одяг для тренувань? Тоді вам слід закінчити Компресійний одяг подумайте. У цій статті ви дізнаєтесь, чому одяг із компресією має сенс для вас, як для спортсмена, і який з них доступний.

Що таке компресійний одяг?

Зовні компресійний одяг майже не відрізняється від звичайного Спортивний одяг. Різниця полягає у функції. Хоча звичайний спортивний одяг транспортує ваш піт і дозволяє шкірі дихати, компресійний одяг також підтримує його Кровообіг у ваших ногах і руках. Стиснення у спорті ефективно допомагає вам у тренуванні.

Так працює стиснення

Компресійний одяг обіцяє наступні позитивні ефекти на вашому тілі:

Компресійний одяг надає вашим м’язам цінності Поживні речовини та кисень Це дає їм більше енергія і ви можете збільшити свої спортивні результати. У той же час стиснення підтримує більш швидке регенераціям’язів. Ефект, який вже можна спостерігати під час інтервальних тренувань або силових тренувань з кількома підходами.
Крім того, завдяки анатомічній посадці, компресійні вироби активно стабілізують суглоби та щиколотки, збільшуючи Основна напруга м’язів збільшувати. Таким чином, ви можете спеціально запобігти травмам
Ще одна перевага в тому Зменшення м’язових вібрацій, оскільки компресійний одяг забезпечує м’язам краще утримання і, таким чином, залишається більш ефективним
Спортивне стиснення підвищує сприйняття вашого тіла (пропріоцепція) та підвищує якість вашого руху. Це дозволяє підвищити ефективність роботи та скористатися підвищеною профілактикою травм та приємними відчуттями тіла

Панчохи, рукави, штани та інше для кращої роботи під час та після тренування

Компресійний одяг зараз пропонує широкий асортимент різноманітного текстилю. Абсолютна класика - це те Компресійні панчохи. Тут ви отримаєте повний компресійний ефект від стопи до ікри. На думку експертів, зростаючою популярністю користуються і більш короткі Компресійні шкарпетки, які більше зосереджуються на стабілізації в області стоп і щиколоток.

Компресійні матеріали, особливо спеціальні, також стають все більш популярними як спортивна білизна або як засіб регенерації після занять спортом Колготки для відновлення для втомлених м’язів ніг після напружених тренувань. Але зброї також потрібна підтримка: Рукава не тільки забезпечують поліпшення кровообігу, але й забезпечують приємне, легке відчуття на руках під час та після тренування.

Чи мають сенс компресійні сорочки?

Часто говорять також про так звані компресійні сорочки. Але сорочка з сильним стисненням є не завжди корисно, тому що особливо для багажника:

Вени та артерії знаходяться глибше у верхній частині тіла, ніж у руках та ногах, тому стиснення не матиме відповідних наслідків
Компресія також може підтягнути верхню частину тіла, особливо грудну клітку. Це може бути a підвищення артеріального тиску і призводять до утруднення дихання
Ви можете відчувати себе теж запаморочення або болить голова

Ось чому компресійні сорочки зазвичай мають одну ергономічна підтримуюча функція в парі з додатковим покращеним усвідомленням організму (пропріоцепція). Вони покращують вертикальну поставу тіла за допомогою спеціальних Розумні смужки Wingtech і забезпечити ефективне транспортування поту назовні.

Компресійний одяг для вашого наступного сеансу витривалості

Велоспорт і біг - все ще два найпопулярніших види спорту на витривалість. Компресійні штани, шкарпетки та панчохи допомагають захистити судини та підтримують вени, сприяючи циркуляції крові через цільовий тиск. Ваш серце може, таким чином, загальний більш ефективний робота. Це допомагає і вам, вашим Ефективність збільшити в довгостроковій перспективі під час бігу.

Компресійні вироби також добре працюють із традиційним біговим одягом сумісний. Короткі, довгі та 3/4 штани мають практичне доповнення із відповідними компресійними шкарпетками. Важливим є, жоден подвійне стиснення подати заявку. Девіз тут не такий: «Багато що допомагає»! Подвійне стиснення негативно впливає на вашу продуктивність.

Ефективно сприяти силовим тренуванням із правильним одягом

Навіть під час силових тренувань кров перекачується належним чином - у прямому сенсі цього слова! Серце кипить не тільки в спортивних змаганнях на витривалість. Це рекомендується тут, в першу чергу використовуються м’язи із компресійним одягом для забезпечення надходження поживних речовин та кисню. Це означає, що ви все ще можете ефективно виконувати другий і третій набір наступного тренування завдяки стисненню.

Під час силових тренувань стегна і надпліччя повинні терпіти багато. шорти і рукава є хорошою підмогою, і їх також можна поєднувати різними способами. Це не тільки робить навчання більш успішним, але й ризик травмування раковини.

Компресійний одяг у спекотні дні

Компресія в спорті також дуже корисна для спекотних днів. Тепло призводить до розширення судин, і кров лише повільно повертається до серця. Ваші ноги відчувають важкість і жирність.

Компресійний одяг оптимізує кровотік і пропускає повітря завдяки високофункціональним матеріалам. Тепло і волога активно транспортуються назовні, щоб відчути свіжість у ногах. Тож ви можете проводити тренування як зазвичай навіть у теплі дні.