Концентроване молоко - форум з бодібілдингу
Повідомлення від молочний патч »29 грудня 2011 р., 20:58
Я ризикую викликати низку інфарктів на форумі, але все одно задаю питання.
Що ви думаєте про згущене молоко для тих, кому важко перевищувати 55 кіло ?
320кал
8г прот
55г вуглеводів
8г ліпідів
Я можу проковтнути дві пробірки по 150 г за 2 хвилини (це так добре!)
Звичайно, я маю надмірно здорову дієту на стороні. але не завжди легко перевищити добові потреби в калоріях. Я сказав собі, що тюбик згущеного молока час від часу може принести мені багато калорій.
Так що так, це просто цукор, це не добре, небесне. нарешті, 8 г протеїну в будь-якому випадку не є незначним.
Вуаля, дякую за ваші відповіді, дякую, що не заборонили мені відвідувати форум за те, що я згадав про цю їжу. Дякую за все.
Re: згущене молоко
Повідомлення від Камю »30 грудня 2011, 01:12
Проблема не в тому, що це просто цукор, це просто лактоза. Крім того, сухе молоко містить занадто багато кальцію (я дозволю вам розглянути негативні наслідки занадто великої кількості кальцію. Раки включені).
Коротше кажучи, я не бачу сенсу мати здорову дієту з одного боку, а стріляти її "лайно" їжею з іншого.
Можна також взяти трохи порошкоподібного prot для цього рахунку, це майже той самий принцип. Лактози і кальцію менше. І до того ж це набагато дешевше.
Re: згущене молоко
Повідомлення від лордV »30 грудня 2011, 08:01
Якщо це час від часу, чому ні, бажано відразу після тренування.
Але регулярно, ні, я погоджуюся з думкою Камю, не слід зловживати (особливо у великих кількостях).
Це все одно, що сказати: «Я на супер дієті, тому дозволяю собі перед телевізором горщик з нутеллою з чіпсами та харібо».
Re: згущене молоко
Повідомлення від Так само »30 грудня 2011, 08:57