Концепція Ронера, ідеальна фігура - досягніть і підтримуйте свою ідеальну вагу
на набір ваги замість того, щоб схуднути
Попередні записи
164/80
oupppps.
164/80
Як ідея для нещасного Ронерліса
Але коли я іноді читаю від жінок, як вони можуть легко отримувати подвійну кількість білка однією їжею, скаржитися, що вони набирають вагу і постійно голодні, я повинен запитати себе, ну як же дорогі люди їдять так багато, тому що це Також слід їсти овочі та фрукти. Я би лопнув.
Якби я був настільки незадоволений концепцією Ронера, я б давно спробував щось інше, особливо якщо ви, здається, не отримуєте потрібної допомоги від лікаря чи в Інтернеті. Перш ніж відмовитися від концепції Ронера, я думав би про наступне: 1 кг маси тіла відповідає приблизно 9000 калоріям їжі.
Ви можете розрахувати потребу свого організму в калоріях на день в різних місцях Інтернету. Є також хороші калькулятори, за допомогою яких можна розрахувати калорії, жир, білки тощо відповідних продуктів.
Постійне збільшення споживання калорій вище особистих потреб відповідає збільшенню, менше зменшенню, що також було б логічно.
Оскільки за ці роки я набрав вагу з неправильною їжею, незважаючи на низькокалорійну дієту, я думаю, що також можливо, що якщо ви постійно перевищуєте добову потребу в калоріях (навіть з правильною їжею), ви можете набрати вагу. Лікар. Ронер також пише тут, в Інтернеті, що не слід їсти цілою родиною. Або я щось неправильно зрозумів?
Ви коли-небудь думали про це?
Зазвичай буває, що при дієті з низьким вмістом вуглеводів ви автоматично вживаєте менше калорій, оскільки жири та білки швидше заповнюють вас. Поки організм не налаштувався, однак, залежно від людини, це може зайняти не лише близько 2 тижнів, а й декілька тижнів, я читав у різних книгах. Прийом вуглеводів, низьковуглеводні дієти можуть навіть викликати тягу, я вже читав.
Як би там не було, концепція Ронера - це власна, типова, низьковуглеводна концепція, якою я все ще в захваті, навіть якщо вона для мене смолиста. Незважаючи на проблеми зі здоров’ям, я худну, не голодуючи!
Ви можете бути приємними до себе і визначити, скільки калорій вам насправді потрібно на день, а потім визначити, скільки калорій ви з’їли до смаження і скільки зараз. Було б цікаво. Тоді ви також можете зробити підсумок для себе, незалежно від того, перевищуєте ви добову потребу з концепцією Ронера, тоді ви точно можете сказати, що концепція Ронера, незважаючи на строгий зелений колір, відсутність прихованих помилок і нормальне харчування не є вашим робіт. Тоді вам довелося б подумати про пошук іншого рішення, яке саме підходить для кожної людини. Кожна людина є індивідуальністю, і тому не існує правила без винятку. У цьому я з вами згоден.
Я не хочу нікого засуджувати тут, у вас проблема, обговоріть тут, і я дам вам уявлення, що ви з цього робите - це ваша власна справа!
Тим не менше, я бажаю всім найкращого, щоб кожен досягав свого успіху на своєму шляху, але при змішаному приготуванні їжі із зеленого та апельсинового, що не зовсім відповідає сирій концепції, і я думаю, що до того часу їжа буде дуже мало втомитися від досягнення своєї особистої мети.