Кондиціонер - одна з основних причин зайвої ваги
Ожиріння - явище психологічне. Основні причини можна простежити до кондиціонування та психічного дефіциту. Ось коротке пояснення, чому кондиціонування може призвести до ожиріння.
Якщо позитивні почуття, такі як комфорт, безпека, безпека, добробут чи тепло, пов’язані з їжею, тоді працює класичне кондиціонування. Це можна прослідкувати від Івана Петровича Павлова, який поєднував їжу (біологічно значущу) із дзвіночком (нейтральний стимул) у собак. Після кількох повторень дзвону було досить, щоб у собак почалося слиновиділення (абсолютний стимул). Це трапляється, наприклад, коли їжа пов’язана із соціальними контактами або коли їжа забезпечує комфорт або обіцяє успіх.
Реклама також працює з кондиціонуванням. Деякі продукти неправдиво обіцяють здоров’я або калорійні напої, навіть намагаються дати крила. Завдяки постійному повторюванню рекламних повідомлень наш мозок засвоює такі зв’язки - абсолютно автоматично і несвідомо. Через це в мозку виникають нервові структури та відбитки, які згодом направляють наші дії - і це змушує нас переїдати.
Кондиціонування працює як у позитивному, так і в негативному сенсі, і іноді разовий досвід може призвести до значних вражень. Відомий американський психолог і автор багатьох книг Мартін Селігман якось описав свій досвід класичного кондиціонування: «... Соус Беарнез був моїм улюбленим соусом протягом тривалого часу. Зараз я вважаю їх огидними. Це трапилося кілька років тому ... З’ївши філе-міньйон із соусом з медведя, я серйозно захворів і весь час блював наступної ночі. Наступного разу, коли мені подали соус Беарнез, смак був нестерпний. На той час я не міг цілком пояснити собі цю зміну, хоча, здавалося, це слідувало класичній парадигмі кондиціонування: умовний подразник (соус) у парі з безумовним подразником (хвороба) і безумовна реакція (блювота) призводить до умовної реакції (нудотний смак). Хоча я дізнався, що причиною моєї нудоти був грип і що мої супутники вечері пережили їжу неушкодженими ... Я не міг контролювати свою відразу ".
Їжа є популярним підсилювачем, і ми дуже рано дізнаємось, що шоколад або морозиво асоціюються з похвалою та вдячністю. У разі емоційного дефіциту або після напруженого дня можливо, що ввечері з’їдається пачка чіпсів - щоб полегшити себе емоційно. На жаль, це відбувається за рахунок стрункості та, як правило, також здоров'я.
Отже, поведінка вчиться, а харчова поведінка зумовлена. Неважко помітити, що це відбувається несвідомо. Ми зберігаємо свою кондиціонованість у несвідомому стані, і якщо ми хочемо щось змінити - а саме схуднути - нам доведеться відновити своє несвідоме. Це вимагає заходів та інструментів, які psyslim робить доступними.