Конференція; Харчування та продуктивність що; ми повинні пам’ятати
Efficium підтримує ініціативу Voisins, яка пропонує коворкінг для всіх фрілансерів: засіб зустрітися у дружньому місці, щоб краще пережити повсякденний стрес підприємців та обговорити, щоб знайти синергію роботи. Ось чому 9 грудня 2014 року Efficium запропонував практичний семінар "Харчування та продуктивність" у приміщенні Вуазін. Можливість для Віргіні-тер’єра, дієтолога Efficium, підвищити обізнаність про адаптовану дієту серед громадськості, яка особливо піддається стресу та тиску.
Що ви повинні пам’ятати:
- Пристосуйте свій харчовий ритм до вироблення наших гормонів:
- білка вранці, щоб збільшити наше виробництво дофаміну, а отже, і наші показники
- вуглеводів ввечері, щоб уповільнити та зняти стрес, сприяючи нашому виробленню серотоніну
- Пропагуйте дієту, багату залізом і магнієм, щоб підтримати ці механізми
Віргіні Тер’єр, дієтолог, який спеціалізується на боротьбі зі стресом