КОНЯЦ і ШИРАТАКІ; Стиль життя Дюкана
Коньяк (Amorphophallus konjac) - їстівний корінь однойменного азіатського дерева.
Конжак це безглютенова їжа, 100% натуральна, не алергенна. Він майже не містить калорій і поглинає у воді до 100 разів більше (у 70 разів більше, ніж вівсяні висівки).
Конжак отже, це ідеальна їжа, яка насичує нас, не приносячи нам занадто багато калорій! Локшина коньяк Ширатакі має лише 13 калорій на 100 гр, а засвоювані вуглеводи - лише 0,5 гр.
Основна складова коньяку називається розчинною клітковиною глюкоманнан. Ця клітковина уповільнює спорожнення шлунка, так що ви відчуваєте ситість довгий час після їжі. Попередні дослідження показують, що глюкоманнан коньяк, найчастіше в поєднанні з низькокалорійною дієтою, це допомагає нам скинути хороші кілограми.
ОБЕРЕЖНО! Після вживання коньяку в будь-якій формі слід випити достатню кількість рідини, принаймні 200 мл, до 400 мл, оскільки це водорозчинна клітковина, а нестача рідини може спричинити дискомфорт у шлунку. Окрім відчуття ситості, коньяк знижує рівень цукру та холестерину в крові, оскільки глюкоманнанові волокна ефективно всмоктують воду в травному тракті та зменшують поглинання вуглеводів.
Ви можете придбати корінь коньяку нижче
- харчова добавка;
- тайтей Ширатакі;
- спагетті;
- порошок (коньячне борошно);
- гранули (рис коньяк).
Гранули коньяку можна готувати так само, як ми готуємо рис з овочами, але вони мають ту перевагу, що, як і інші продукти коньяку, вони мають надзвичайно мало калорій, на 90% менше калорій, ніж білий рис.!
Ви можете втратити майже 6 кілограмів за вісім тижнів, якщо включити коньяк у свій щоденний раціон. Хоча він використовувався в Японії протягом тисячоліть, в Європі та Америці коньяк був введений в раціон лише в 1980-х роках, коли наукові дослідження продемонстрували потенціал компонента глюкоманнану зменшити рівень холестерину, запорів, цукру в крові та ефективно сприяти дієтам. ослаблення.
Конжак ще більшу популярність здобув у 2011 році, коли дієтолог П’єр Дюкан додав цей волокнистий корінь в список зі 100 продуктів низька калорійність та низький глікемічний індекс, дозволений для схуднення.
У дієті Дюкана ви можете їсти коньяк у необмеженій кількості на всіх етапах. У ньому дуже мало калорій і змушує нас почуватись ситими, не відчуваючи розладу під час дієти. Він також підходить діабетикам. Крім того, він регулює рівень холестерину та знижує небезпечний рівень високих тригліцеридів.
Де ми можемо придбати некалорійні макарони з коньяку та рис?
>> дивись ТУТ
Інформація носить лише інформаційний характер !
Не збирайтеся давати медичну консультацію, не розглядайте її як заміну дієти!