Коннер схуд на 60 кілограмів лише за 6 місяців
Не голодуючи!
Ще кілька років тому американка Коннер Ренш важила вдвічі більше своєї нинішньої ваги. Тодішній 20-річний юнак важив колосальних 120 кілограмів. Вона вирішила, що щось має змінитися, і насправді зуміла схуднути колосальних 60 фунтів всього за 6 місяців - і, як вона стверджує, здоровим способом. Ви можете дізнатись тут, як саме вона це зробила.
Коннер сказала ABC News, що вона знала, що має зайву вагу, ще з шести років. Спробувала свою першу дієту в третьому класі. На першому курсі університету, коли Коннер досягла найвищої ваги в 120 кілограм, нарешті їй вдалося принципово змінити своє життя.
Зміна дієти
Однак Коннер не хотів голодувати. Вона планує 6 невеликих прийомів їжі на день, щоб запобігти тязі та постійно посилювати спалювання жиру. Вони складаються із здорової суміші білка, вуглеводів та жиру. Замість кількох тарілок макаронних виробів з сирним соусом, наприклад, вона тепер їсть на вечерю невелику миску з цільнозернових макаронних виробів з сиром, овочами та курячою грудкою.
Спортивний план
Крім того, після зміни способу життя вона кілька разів на тиждень відвідувала тренажерний зал, тренувалась там з обважнювачами або брала участь у курсах, що сприяють підвищенню пульсу та покращенню стану.
Таким чином, Коннер втратила половину ваги свого тіла протягом шести місяців і тримала це протягом семи років. Її великий успіх навіть допоміг їй потрапити на обкладинку журналу “People”. Досить вражаюче!