Коноплі та бодібілдинг можемо прогресувати так швидко
Конопель все більше і більше присутніх у нашому суспільстві, кількість практикуючих курців до, під час або після сеансу стає все більшою і більшою.
Хоча одні хвалять достоїнства цієї рослини, інші звинувачують їх, хто насправді має рацію ?
Конопля та її наслідки
Конопель
Каннабіс - це рослина, яка спочатку не росте у Франції, але була ввезена нелегально з метою забезпечення різних споживачів. Існує багато недоброзичливців та професіоналів конопель, мало хто не має думки щодо цього продукту.
Незважаючи на те, що його споживання можна розглянути в контрольованій обстановці, застосовуючи медикаментозно для зняття болю та стимулювання апетиту, коли мова йде про тренування з обтяженнями під час куріння, це може дещо ускладнитися.
У той же час, якщо ви хочете розпочати програму фізичної підготовки, не соромтесь поглянути на це пояснювальне відео:
Наслідки конопель
Наслідки конопель з точки зору відчуття дуже різноманітні, залежно від кількох факторів, таких як сорт споживаної рослини, психологічний стан людини, а також досвід куріння, вони можуть варіюватися від простого моменту розслаблення, до блювоти або кризи параної, переживаючи хихикання.
Раджу паралельно прочитати: Побічні ефекти, пов’язані з коноплею.
Зміна сприйняття відбувається головним чином за рахунок ТГК, який посилить ефект голоду або задоволення, яке відчуває людина, коли їла. Це те, що багато терапевтичних центрів, що використовують марихуану, щоб допомогти своїм пацієнтам її одягнути.
Вплив конопель на здоров’я
Тютюн є компонентом, що міститься в суглобах конопель, тому є всі шкідливі наслідки тютюну, які виникають, коли ми палимо бур’ян. Тільки люди, які споживають цей продукт чистим способом, уникнуть цих проблем.
Каннабіс викликає різні фізичні наслідки, такі як збільшення або зменшення частоти серцевих скорочень із інколи сильним серцебиттям, посиленням активності крові, що відповідає відомому ефекту "червоних очей", зменшенням секреції слини, коли у вас сухість у роті і, як ми бачили вище, наслідки конопель можуть іноді викликати нудоту, навіть блювоту.
Бодібілдінг та конопля
Перед тренуванням з обтяженнями куріть конопляний суглоб
Коли ви курите горщик з марихуаною перед тренуванням з обтяженням, ви завдаєте шкоди своєму серцево-судинна система. Дійсно, навіть якщо це не здається важливим, якщо ви працюєте лише ізольовано (див. Статтю Поліартикулярні вправи та ізолюючі вправи: Оптимізація сеансу), оскільки сам факт такої роботи не вимагає багато дихання.
Коли ви ходите працювати над великими вправами, такими як присідання, жими лежачи або навіть веслування, це стає набагато проблематичнішим. Ви не будете повністю контролювати свою ємність легенів, тому ви не зможете дати все від себе і досягти чудових балів.
Друга проблема, яку це створить, буде на рівні концентрація. Знову ж таки, людина, яка палить і робить лише легкий сеанс, ізольовано, не матиме великих проблем, оскільки вона буде досконало контролювати використовувані рухи та ваги.
Ось також a пояснювальне відео щоб знати, як займатися спортом без травм:
З іншого боку, якщо ви вирішите важку ситуацію, оскільки ви наберете вагу або наберете сили, ви будете сильно страждати. Дійсно, ви коли-небудь бачили культуриста, який штовхав дуже важкі гирі, будучи абсолютно дзен? Ніколи, з тієї простої причини, що ти повинен бути в змозі зосередьтеся на піднятій вазі при цьому даючи свій максимум.
Ще однією проблемою вживання марихуани перед тренуванням з обтяженням є зниження рефлексів. Теоретично ви можете подумати, що це не особливо важливо, оскільки тренування з обтяженнями не обов'язково вимагають багато рефлексів.
Однак швидка реакція - це те, що дозволяє вам протистояти або запобігти травмі до того, як вона трапиться. Штанга, яка опускається, ви швидко рухаєтеся назад, тому що ви більше не можете підтримувати штангу на своїх плечах, і багато інших ситуацій, які можуть вимагати від вас дуже чуйного реагування, будуть порушені, якщо ви вживатимете м'які наркотики перед сеансом.
Щоб дізнатися більше про запобігання травмуванню бодібілдингу, я запрошую вас прочитати травми бодібілдингу: як їх уникнути та запобігти.
Під час тренувань з обтяженнями куріть траву бур’яну
Куріння трави під час сеансу - це, безумовно, найгірше, що ви можете зробити, вдихаючи дим, очевидно, йде зменшити свою дихальну здатність під час сеансу, але замість того, щоб зберегти однаковий пульс, ви зміните його під час вправ.
Цей тип модифікації може спричинити серйозні травми, тому дуже важливо не палити під час сеансу. Ще однією проблемою куріння конопель буде зниження агресивності.
У звичайні часи це може бути добре, але в бодібілдингу, якщо ти повністю володієш своїми здібностями і нервуєш, це дозволяє перевершити себе, ми часто маємо образ венозного культуриста під час пітливості та криків під баром, є причина.
Агресивність, яку ви можете відпустити під штангу, дозволяє вам принести те маленьке зайве, що часто робить різницю під час тренувань.
Куріть бур’яновий суглоб після тренувань з обтяженням
Більшість культуристів і споживачів конопель часто курять після тренування, або після їжі, або безпосередньо перед цим. Найчастіше використовуваним виправданням є те, що це дозволяє розслабитися відразу після важкого заняття.
Для рекорду Арнольда Шварценеггера, який раніше вживав конопель, це було б навіть перше, що він зробив би після перемоги в Містрі Олімпії в 1975 році. Що стосується бодібілдингу, це, безумовно, період, коли це найменш ризиковано, якщо ви споживаєте цей вид товару.
Збільшення маси та конопель
Вплив конопель на тестостерон
Той, хто займається бодібілдингом, знає, що рівень тестостерону дуже важливий для розвитку м’язів. Тому ми повинні намагатися просувати його якомога більше, завжди природним чином.
На жаль, вживання конопель інгібуючий вплив на тестостерон, що вплине на ваші показники в приміщенні, а також у ліжку. Це пов’язано з тим, що тестостерон викликає у чоловіка високе лібідо, і хоча, як відомо, конопель підвищує насолоду від сексу, лібідо зменшиться.
Вплив конопель на обмін речовин
Якщо ви прагнете набрати вагу, то ця частина може вас не зацікавити, однак, якщо ви шукаєте сушити або, простіше кажучи, для схуднення, тоді споживання конопель цілком може підірвати вашу мету.
Конопля йде безпосередньо впливають на гормони щитовидної залози в крові, знижуючи їх, що може спричинити зміну основного обміну.
Щоб бути зрозумілим, ви будете спалювати менше калорій природним шляхом. Щоб дізнатися більше про метаболізм, не соромтеся прочитати «Важливість метаболізму при наборі маси».
Вплив конопель на гормон росту
Як тільки це не прийнято, споживання конопелі також буде знизити рівень гормону росту, головним чином відповідає за ваш розвиток м’язів. Тому дуже важливо дотримуватися міри споживання м’яких наркотиків під час занять з обтяженнями.
Відновлення також буде гіршим, що також обмежить збільшення м’язової маси і збільшить ймовірність того, що ви впадете в перетренованість.
Конопля змушує втрачати м’язи ?
Жодне дослідження ще не довело, що каннабіс втрачає м’язи, у сенсі втрати м’язів. Ми цілком могли б сказати, що це створює дефіцит, оскільки, якщо ми споживаємо його до або під час сесії, ми не можемо дати все від себе.
Однак каннабіс не спричиняє прямої втрати м’язів, тому в цьому питанні немає про що турбуватися.
Коноплі їсти більше ?
Люди, що набирають масу, можуть сказати собі ніж використання конопель для набору ваги може бути хорошим рішенням, крім того, ми бачили, що це знижує рівень гормонів росту, а також рівень гормонів тестостерону, що робить його чудовим союзником для набору жиру, але не для набору жиру.
Тож ви можете забути про цю ідею, якщо хочете наростити м’язову масу.
Висновок щодо конопель
Каннабіс погано поєднується з бодібілдингом, не приносячи нічого корисного для здоров’я, ні з точки зору сили, ні маси. Ви будете зацікавлені в тому, щоб зосередитися на своїх заняттях і їсти здорову їжу поруч, а не споживати її. прогресувати або обмежувати вас рівнем можливостей.
Силові тренування - це вид спорту, який передбачає довгострокове мислення, тому будьте обережні, що споживаєте.