Консервовані рецепти Крістіан Маргарит
Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт
- Хто така Крісті Маргарит?
- Спершу читайте тут!
- КАТЕГОРІЇ
- 7 хвилин
- Спогади
- Biz
- Що ми їмо?
- міський
- Дієта
- GetFIT Challenge
- GetFIT Radio Show
- Відео GetFIT
- Хороша їжа
- мій щоденник
- Моя думка про…
- презентації
- Друзі
- рекомендації
- AGH
- Здоров'я
- Секс
- Спорт
- Стероїди та допінг
- добавки
- Поради та підказки
- Кулінарний туризм
- Де ми їмо?
Що ми робимо зі стільки консервів, що купуються як запаси для апокаліпсису?
Деякі з них доведеться тримати разом з іншими корисними речами у разі землетрусу, повені, епідемій тощо. Але ми будемо використовувати деякі з них у здорових рецептах, які нам сподобаються в наступний період.
Оскільки я співпрацюю з d’aucy (якісним виробником консервів), ви можете знайти тут у блозі незліченну кількість рецептів, деякі з яких я рекомендую. Ви можете використовувати їх надалі як частину здорового харчування. Вони не містять консервантів та синтетичних добавок, допомагають заощадити час і приносять білок, клітковину, антиоксиданти.
Про переваги консервованих продуктів, про які я писав тут (та про переваги вибору якісного d’aucy).
Клацніть на зображення нижче для рецептів або шукайте рецепти тут, у блозі, їх достатньо, усіх видів (включаючи піст), на будь-який смак.
Сочевиця знижує рівень цукру в крові, і ви можете приготувати салат з горіхами/насінням.
Я бачив, що багато людей також запаслися яйцями, але вони швидко псуються і їх потрібно їсти швидше, тому я рекомендую цей рецепт омлету з кукурудзою та оливками та сушеними помідорами. Або будь-які овочі, які є у вас вдома.
Варені яйця служать дуже довго (у холодильнику або навіть при кімнатній температурі), тому ось для них використання: яєчний салат та буряк.
Червона квасоля смачна і тримає вас голодним, а клітковина допомагає здоров’ю травного тракту, що важливо для імунітету. Я поєднав його тут з лободою, але ви також можете використовувати рис або варену пшеницю.
М'ясо ще швидше псується, тому ми можемо використовувати фарш для чилі кон карне, починаючи з банки з червоною квасолею. Мені також подобається мати поруч сітку.
Для тих, у кого м’ясо «в запасі», таке поєднання курки з нутом та лободою добре підходить.
Простий у приготуванні крем-суп з сочевиці в блендері. Для поліпшення травлення ми додаємо кмин.
Або проста і недорога, пісна страва: горох з картоплею. Тримайся.
Щось більш особливе, велика квасоля в салаті. Це також може бути звичайна квасоля (якщо ви придбали суху і відварюєте її вдома), з цибулею, трохи бальзамічного оцту.
Якщо у вас також є гриби в банку, вони добре поєднуються з нутом та будь-якими зеленими овочами.
Також можуть бути поєднання тунця з кукурудзою, десерти із спельтаю або класичні варіанти хумусу, квасолі, гороху.