Конституційна худість - форуми

худість

Стрес і туга

Втома, стрес, вигорання, депресія. Ці слова говорять з вами? Знайдіть тут пояснення та особливо рішення, як обійтись !

Інформаційний бюлетень про здоров’я

Всі новини про здоров’я безпосередньо у вашій поштовій скриньці! Вагітність, хвороби, психологія, гінекологія, сексуальність, новини здоров'я. Тобі вирішувати !

Екстрені номери, щоб знати

Ось список основних безкоштовних номерів екстрених служб, які потрібно знати, щоб дістатися до служби екстреної допомоги, що працює цілодобово.

Сексуальність: від бажання до задоволення

Від переваг сексу до ерогенних зон через найвищі позиції Камасутри. Знайдіть тут все, що потрібно знати для максимального задоволення !

Сексуальні проблеми. давайте поговоримо про це !

Деякі предмети важко проникнути. Порушення ерекції, мікропеніс або зниження лібідо. Знайдіть відповіді на всі свої запитання тут !

Причини пізнього періоду

Окрім вагітності, які причини пізнього періоду? Відповідь гінеколога на відео.

Цистит: основні знання !

Чоловік, жінка, дорослий, дитина. Цистит може вразити будь-кого. Але яке лікування показано дітям, жінкам або вагітним ?

Вагітність та діти

Зачаття та фертильність, харчування, процедури та УЗД під час вагітності. Ви добре поінформовані? Знайдіть тут найважливіше, що потрібно знати !

Дитячі хвороби

Від вітрянки до отиту, від скарлатини до екземи, включаючи питання вакцинації ... Основи найпоширеніших дитячих хвороб.

Наші спеціальні файли

  • Вагітність
  • Гінекологічні питання: Все про жіноче здоров’я
  • Сексуальність
  • Стрес і тривога
  • Гіпертонія
  • Холестерин
  • Шлунково-кишкові захворювання
  • Серцево-судинні захворювання
  • Шкірні захворювання
  • Стоматологічне здоров'я

Конституційна худорлявість

Привіт, мені 25 років, і в найкращому випадку я ледве витримую 45 кг на 1,70 м, але як тільки застуда, втома, я можу скинути 3 кг за один раз і зайняти місяці, щоб відновити їх. І все-таки я добре харчуюсь (хороші порції та збалансоване). Ніколи не знаходив лікарів, які б знайшли рішення. Чи є тут інші в цій справі? Чи знають вони про конкретну дієту, ліки, виліковують щось, що хоча б дозволило б мені стабілізувати свою вагу на рівні 45 і більше, якщо це можливо? Які причини цього, знаючи, що це не є спадковим?
дякую і поцілунки
Маріон

Ви можете спробувати.

. Похідні ванни Кусмін снідають.

Перейдіть до обговорення коміксів і попросіть метод рецептів.

Або напишіть мені, і я надішлю вам це

Прокоментуйте

проблема щитовидної залози ?

Прокоментуйте

чи живі ванни також працюють на худорлявість? Я думав, це змусило вас схуднути!

Прокоментуйте

він працює в обох напрямках: він регулює, що.

Надмірна вага втрачає вагу

Занадто худі товстіють.

Ідеальний рівень ваги не зрушиться з місця.

Сніданок Кусмін приносить всі поживні речовини, необхідні для нормальної роботи організму, і комікси циркулюють все це по всьому тілу, заповнюючи прогалини там, де є.

Прокоментуйте

Моя дочка дуже довго залишалася худою:

у неї була погана ідея взяти регулятор апетиту, і тепер вона звертає увагу на свою вагу.
Не робіть цієї дурниці.
Дружба
Еннік

Прокоментуйте

Я сама впала до 38 кг три роки тому.
Але з тих пір я був дуже обережним, щоб добре харчуватися, добре спати тощо, але результати приходять повільно. Але ваше повідомлення дає надію! Bizz
Маріон

Прокоментуйте

З маленьких років у мене була ця проблема з вагою. Нарешті я мав причину щодо своїх 1,75 м на 57 кг. Нещодавно 57 кг, тому що раніше я важив близько 49. Якщо у вас є інша інформація для набору ваги, не соромтеся. В іншому випадку 5-го числа, в журналі, що стосується здоров'я, мова йшла про конституційну худорлявість. Це було цього вівторка, 7 жовтня, див. Їх веб-сайт.

Прокоментуйте

У мене така ж проблема, як і у вас. Відміряю 1м69 на 43 кг. якщо ця "худорлявість" тривала завжди (дитинство), це називається конституційною худорлявістю. трохи інформації на цю тему:
* Медицина не зацікавлена ​​в цьому, оскільки це насправді не впливає на здоров'я. Немає таких катастрофічних наслідків, як ожиріння.
* Ми зазначаємо, але нам не вистачає пояснень щодо причин конституційної тонкості.
* М'язова маса в нормі. Жирової маси (жирової тканини) менше.
* Конституційні худі люди спалюють більше калорій, ніж інші. Їх базальний метаболізм вищий.
* Є худі люди, які мають жахливий апетит. Але насправді вони частіше харчуються низькокалорійною дієтою.
* Вони не люблять - і тому їдять мало або нічого - всі продукти з високим вмістом жиру. Однак зберігаються саме ліпіди.
* Дефіцит 200 калорій на день у порівнянні зі звичайною дієтою або еквівалент вершкового круасана (205 калорій) може пояснити худорлявість.
Коротше кажучи, з того, що я чув і що люди мені могли порадити, єдиним реальним рішенням є спорт: збільшення м’язової маси, апетиту. але давайте не будемо мріяти, що ця "проблема" в нас, ми повинні прийняти наш метаболізм.

Прокоментуйте

люди, схильні до конституційної худорби, справді мають великі труднощі у збільшенні своїх жирових запасів. З іншого боку, їм буде трохи легше нарощувати м’язову масу, практикуючи фізичну активність «опору» (на відміну від «витривалості»), наприклад, бодібілдинг, і вживаючи більше:
- червоне м'ясо, багате білками (ці "цеглинки" складають м'язи), залізо, цинк (необхідні для виробництва м'язів, але яких нам часто бракує).
- молочні продукти (особливо сир), також багаті білком
- олійні культури (мигдаль, волоські горіхи, фундук, арахіс.), багаті магнієм і "хорошими жирами"
- не забуваючи про крохмалі, які служать паливом для м’язів.

Зниження стресу також важливо:
- через регулярні фізичні навантаження (навіть ходьба)
- збільшуючи споживання магнію (деякі мінеральні води багаті магнієм.), а при необхідності - приймаючи харчову добавку з магнієм у поєднанні з вітаміном В6 (гліцерофосфат магнію - найкраща форма, що засвоюється організмом).

Щодо цинку, устриці також дуже багаті цинком. (теляча та свиняча печінка також).
І якщо ви хочете приймати цинкову дієтичну добавку, знайте, що:
- найкраще засвоюється натщесерце
- цитрат цинку найкраще засвоюється організмом (достатньо 15 мг цинку на день).