Контроль дієти за допомогою мобільного телефону Redaktion Menschenswetter
Центральною проблемою дієт для схуднення є мотиваційний контроль успіху. Для того, щоб зменшити свою масу тіла, багато людей змінюють свій раціон на основі власних знань або за порадою лікаря і починають із спочатку помірної програми фізичних вправ. Але незважаючи на всі зусилля, Терези реєструють лише дуже орієнтовний прогрес після вражаючих початкових успіхів, якщо взагалі. Однак помилковим є не дієта, а вимірювальний прилад.
Ваги не розрізняють жирові відкладення (неприємні) та нарощені м’язи (дуже приємні). Здається, програма вправ скасовує успіх зниженого споживання калорій. Це, звичайно, нісенітниця, нарощування м’язів - це принаймні рівна мета будь-якої дієти для схуднення, мотивованої з медичної точки зору. Крім того, сильний м’яз підтримує втрату жиру, оскільки при збільшенні м’язової маси швидкість базального обміну в організмі зростає. Але ваги, також так звані ваги жиру в організмі (вони занадто неточні, щоб визнати перші успіхи в дієті), мовчать про це.
Однак ефективність дієти для розщеплення жиру в організмі можна достовірно визначити за вмістом ацетону (C2H4O) у повітрі, яким ми дихаємо. Ацетон створюється в організмі при розщепленні жиру. Він потрапляє в легені через кров і, таким чином, у повітря, яким ми дихаємо. Вимірюючи ацетон у повітрі, яким ви дихаєте, ви можете спостерігати, як ваше тіло розщеплює жир. Тому що як тільки достатня кількість енергії надходить до організму з інших джерел, воно утримується від розбиття запасу енергії. Навряд чи якийсь ацетон циркулює в крові, а вимірювальний пристрій на мобільному телефоні більше не показує втрат жиру. Для людей, які “сидять на дієті”, може існувати додаткова мотивація дотримуватися її послідовно.
Цікаве технічне додаток, яке використовує цей принцип, тепер було представлене відділом розробки японського оператора мобільного зв'язку NTT Docomo. Пристрій розміром з долоню (вимірювання дихального повітря) підключається до мобільного телефону за допомогою кабелю або Bluetooth (аналіз та зберігання даних, протокол успіху). Вміст Acteon у крові відображається протягом 10 секунд і зберігається в особистому журналі. Людям, які хочуть зменшити свою масу тіла, пристрій демонструє успіх своєї відданості власному здоров’ю в режимі реального часу. Окрім технічної реалізації, розробників також цікавило, чи може такий контроль дієти також сприяти успіху дієти.
У невеликому дослідженні вчені використовували цей пристрій для документування втрати жиру у 17 людей, які бажали схуднути протягом двох тижнів. Третина випробуваних підтримала надію на зменшення маси тіла за допомогою легкої програми вправ, третина також зменшила споживання калорій, а остання третина лише використовувала надію, але в іншому продовжила звичний спосіб життя без фізичних вправ та дієти. Кожного дня перед сніданком учасники тесту визначали вміст ацетону в диханні та масу тіла. Для перевірки точності вимірювання дихання аналізували за допомогою звичайного газового хроматографа. Лише в групі, яка доповнила свій спосіб життя фізичними вправами та зменшила споживання калорій, продемонстрували помітне збільшення концентрації ацетону. Тут помітно зменшився жир в організмі. Значення ацетону в інших двох групах майже не змінювалося.
"Вимірювання спалювання жиру може зіграти важливу роль у щоденному контролі дієти", - підсумовує Цугуйосі Тойоока з NTT Docomo. Практична перевага процесу полягає в тому, що його можна використовувати де завгодно і коли завгодно. Таким чином, людям, які хочуть схуднути, можна допомогти точніше координувати споживання калорій та фізичну активність.
Пристрій для аналізу дихання також може бути корисним для діабетиків, додає Тоюка. Оскільки у погано пристосованих діабетиків вміст ацетону в диханні часто вищий, ніж у здорових людей. Оскільки ваші клітини не поглинають цукор у крові, жир розщеплюється, виробляючи енергію, і виробляється ацетон. Наслідком є запах ацетону в диханні хворих на діабет, який також легко розпізнатимуть неспеціалісти. Тільки сам діабетик часто цього не помічає, оскільки нюх людини в першу чергу реєструє нюхові зміни, але глинистий тон постійно присутній у діабетика. Аналізатор дихання міг надійно інформувати пацієнта про те, наскільки добре вони контролюють свою хворобу.
Toyooka, T. та співавт. (2013): Прототип портативного аналізатора ацетону для дихання для моніторингу втрати жиру. Журнал досліджень дихання 7 (3): Стаття 036005, опублікована в Інтернеті 24 липня 2013 року. doi: 10.1088/1752-7155/7/3/036005
Створено 18 серпня 2013 року
Останнє оновлення 18 серпня 2013 року
Підтримуйте погоду людини!
Розмір внеску на ваш розсуд.
Чому я повинен підтримувати Menschenwetter фінансово?
Menschenswetter в основному безкоштовний для всіх користувачів - і він повинен залишатися таким. Однак витрати на прогноз погоди, дослідницькі проекти та поточне редагування не можуть бути покриті лише рекламою, оскільки .
- Ми хочемо лише вибрати рекламних партнерів, пропозиції яких ми вважаємо серйозними
- Тому ми утримуємось від використання рекламних мереж, які самостійно відображають рекламу
Не всі користувачі Menschenswetter можуть зробити фінансовий внесок, ось чому .
- Давайте обійдемося без платіжних бар’єрів за доступ до людської погоди
- Ми хотіли б попросити Вас особисто про Вашу фінансову підтримку
Команда Menschenswetter та всі користувачі кажуть: Дякую!
Банківські реквізити
Для того, щоб вшанувати роботу Menschenswetter, використовуйте такі банківські реквізити.
Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Призначення "людської погоди"
За першими дверима в календарі адвенту йде сніг
Листопад 2020 року попрощався в цій країні з сонячним сяйвом. Але тоді теплий фронт маломасштабної низької "Ундіни II" відмахнувся на краєвид з північного заходу. На північному заході дощ, на півдні та південному сході, а також у низьких гірських хребтах випав перший в сезоні сніг. У перехідному регіоні сніг також може розтанути, але негайно знову замерзне при контакті з морозною землею. Морозний дощ зробив дороги та стежки небезпечно рівними. Продовжити читання →.
Радник редактора Menschenswetter Хольгер Вестерманн з Німецької асоціації фіброміалгії (DFV) e.V.
Добре робити добро для інших
Альтруїзм - це будь-яке зобов'язання на користь ближньої людини, яке, здається, не є перевагою, а лише спричиняє витрати або навіть ризики. Однак для соціального мозку людини “робити добро” завжди вигідно. Гормони щастя дофамін та окситоцин вивільняються та покращують самопочуття. Крім того, “добрий вчинок” трактується як дія надзвичайно важливої, тому що ви можете допомогти лише зверху вниз (все інше - це роздатковий матеріал). Але є ще одна «вагома причина» для альтруїстичної поведінки: власна чутливість до болю зменшується. Продовжити читання →.
Проект погоди людини
Підтримуйте погоду людини!
Розмір внеску на ваш розсуд.
Банківські реквізити
Для того, щоб вшанувати роботу Menschenswetter, використовуйте такі банківські реквізити.
Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Призначення "людської погоди"
"Легке до погоди"
Продовжуйте читати лекцію нашого головного редактора Хольгера Вестермана.
Курці відносяться до групи коронарного ризику
Якщо легені вже пошкоджені регулярним курінням сигарет, інвазія коронавірусами набагато легша, ніж зі здоровим органом дихання. У цьому відношенні курці є подвійною групою ризику: їм доводиться жити з більшою ймовірністю зараження та очікувати важкого перебігу хвороби корони. Продовжити читання →.