Контроль над тягою Чому Різдво - найкращий час відмовитись від солодощів
Яка харчова цінність цукерок? Немає. Вони не потрібні організму. Вони позбавляють його поживних речовин, перевантажують тоннами легкодоступної енергії, відправляють рівень цукру в крові на американських гірках і дозволяють смаковим рецепторам притуплятися. Не кажучи вже про додаткову хімію.
Тим не менше, більшість людей вже не уявляють життя повністю без солодощів. Але "іноді" ви можете собі це пригостити, так? Якщо ви враховуєте чисто фізіологічну точку зору, ви, звичайно, можете також запитати: Якщо щось (нібито) шкідливе, чому ви повинні це сприймати в окремих випадках? Я маю на увазі, я не стріляю собі в ногу час від часу.
Річ у тім: Ви не можете дивитись на харчування з чисто фізіологічної точки зору, так само як і не слід складати план тренувань, що ґрунтується виключно на тому, що з теоретичної точки зору буде ідеальним.
Хочеш того чи ні, той Вживання їжі як розкішної їжі є частиною соціальної динаміки і в цій ролі вже дуже формує з раннього дитинства. Як тільки ви звикнете, навряд чи є шлях назад. І це також не потрібно: чи їсте ви на 100% орієнтацію на здоров’я (що в будь-якому випадку неможливо, оскільки ніхто точно не знає, що було б насправді ідеальним), чи лише 80-90% орієнтацію на здоров’я та 10-20% орієнтацію на задоволення, мало що робить. Організм може дуже добре компенсувати невеликі відхилення протягом тривалого періоду, якщо за ним добре доглядати і не перевантажувати.
Отже, коли ми говоримо про більш здорову дієту, це справді “лише” про коригування цього балансу. Тому що, якщо ви не контролюєте, баланс може швидко вийти з ладу. Однак, якщо насолода бере верх, тіло вже не може компенсувати. Він стає товстим, кальцинованим і хворим.