Контроль та прийняття двох підходів до надмірної ваги та ожиріння - ожиріння при діабеті в Гаяні
Пам'ятати
Огляд літератури, нещодавно опублікованої в журналі L’Encéphale, обговорює різні емоційні методи лікування, що застосовуються при лікуванні надмірної ваги та ожиріння. Цей огляд сприяє кращому розумінню внеску цих методів лікування. Емоційне харчування впливає на 57% дорослих із надмірною вагою або ожирінням, що пояснює зростаюче захоплення новими процедурами, які ставлять емоції в основу процесу.
Емоційне харчування та прийняття
Емоційне харчування полягає у вживанні їжі для заспокоєння негативних, нестерпних емоцій, усвідомлених чи ні, за допомогою жирної та/або солодкої їжі на краще реагує на ці емоційні сигнали. Їжа тоді стає способом відвернутися від неприємних емоційних переживань та пов’язаних з ними думок. Цей процес сприяє гіперфагічним кризам. Прийняття неприємних емоцій, прийняття тіла таким, яке воно є, прийняття компульсивної поведінки в їжі може бути досягнуто, особливо за допомогою уважних програм медитації. Чим більше людина сприйме їх напади, тим більше вона зможе контролювати свою нав'язливу тягу до їжі. Якщо прийняття видається необхідним для багатьох видів терапії, його важко отримати, оскільки це означає, що пацієнт може прийняти не почуватись винним у цьому переїданні та не відповідати соціальній нормі.
Уважлива медитація
Медитація уважності спонукає когось зайняти позицію неосудливого спостерігача за фізичними відчуттями, сприйняттями, думками та емоціями теперішнього моменту. Це сприяє зменшенню неадекватної емоційної та поведінкової реактивності. Це допомагає людині відчути голод та фізіологічну ситість та відрізнити їх від емоційного потягу до їжі. Деякі дослідження показують, що він був би ефективним при нападках запою, але намагається продемонструвати свою ефективність при зниженні ваги.
На основі уважності при розладі харчування (MB-EAT)
Це програма лікування запою, основною метою якої є допомогти людині відновити процеси саморегуляції між почуттям голоду, емоціями та поведінкою. MB-EAT навчається віддавати перевагу якості перед кількістю, ставлячи задоволення в основі задоволення від їжі. Починають з’являтися докази його ефективності.
АКТ або терапія прийняття та прихильності
Ця модель спрямована на підвищення гнучкості особистості "з огляду на прийняття психічних подій або фізичних відчуттів, які він не може довго змінювати, реінвестирувати енергію боротьби у дії, спрямовані на це. Що важливо для нього". Таким чином, ця терапія допомагає вибирати дії у напрямку його цінностей, а не дії для боротьби з його стражданнями. Дослідження показують його ефективність у зменшенні емоційного потягу до їжі та зменшенні невдоволення організму, але все ж намагаються підтвердити свою ефективність щодо ваги.
ABT або поведінкове лікування на основі прийняття для схуднення
Ця програма базується на приказці: "Контролюй, що можеш, і приймай те, що не можеш контролювати". Ця модель інтегрує психовиховання у харчуванні (знання калорій та підрахунок), фізичну активність, терапію на основі АКТ, діалектичну поведінкову терапію та програму запобігання рецидивам при розладах залежності MB-RP (Зниження рецидивів на основі уважності для залежної поведінки). Ця програма, здається, демонструє свою ефективність щодо зниження ваги за один рік порівняно з контрольною групою. Автори цієї статті підкреслюють, що прийняття протоколу ABT могло бути лише очевидним, оскільки суб'єкт змушений обмежувати їжу, збільшувати витрати калорій і приймає рішення не суперечити власним цінностям.