Контроль ваги ожиріння - завдання на все життя
Цей термін походить від латинського слова "adeps" (= жир) і описує стан людського організму, в якому зберігається надмірна кількість жиру. Також говорять про «ожиріння». Англійське, також часто вживане слово - "ожиріння".
При відповідній генетичній схильності надмірна вага або ожиріння виникає, коли хтось «витрачає» менше енергії, ніж він приймає з їжею. Дієта, в якій занадто багато енергії та недостатня фізична активність, може змусити вага тіла неухильно зростати з роками. Сучасний спосіб життя сприяє такому розвитку подій: постійне надлишок солодкої та жирної їжі, моторизована рухливість та стрес на роботі. Все це сприяє тому, що все більше людей товстіють.
Ожиріння визначається згідно з Індексом маси тіла (ІМТ), який був встановлений Всесвітньою організацією охорони здоров’я і розраховується за формулою: маса тіла в кілограмах, поділена на зріст у метрах, до ступеня двох. Значення ІМТ від 18,5 до 24 вважається «нормальною вагою», від 25 до 29 ми говоримо про «трохи зайву вагу», а від ІМТ 30 ми говоримо про «ожиріння». Тут починають зростати медичні ризики. Ви також можете розрахувати ІМТ в Інтернеті. Обчисліть тут: тест ІМТ.
Передбачається, що у Швейцарії є близько 2,5 мільйонів людей із надмірною вагою (ІМТ більше 25), у тому числі близько 500 000 з ІМТ старше 30 років, і кількість людей із зайвою вагою продовжує зростати. 31 відсоток дорослого населення страждає від надмірної ваги, а 10 відсотків страждають ожирінням. Але будьте обережні: не кожен, хто має трохи більший ІМТ, «хворий» у медичному сенсі. Тільки при супутніх захворюваннях, таких як діабет 2 типу, серцево-судинні проблеми або підвищення артеріального тиску, говорять про "метаболічний синдром".
Варіанти лікування
Тим, хто має надмірну вагу, слід прийняти допомогу та звернутися за медичною допомогою. Залежно від вашої особистої історії можливі різні методи лікування, але успіх різниться. «Консервативний» метод полягає у адаптації та зміні способу життя: зміна режиму харчування за допомогою спеціальних програм або порад з питань харчування, збільшення фізичної активності або, за необхідності, психологічна порада. У разі вираженого ожиріння цей шлях довгий і важкий. У будь-якому випадку, вам слід абсолютно уникати "екстремальних" дієт: ніякої "нульової дієти" або незбалансованих дієт, інакше настане ефект йо-йо, і в підсумку ви станете важчим, ніж раніше. Контроль ваги - завдання на все життя.
Лікарський метод для підтримки втрати ваги шукають у всьому світі. Наприклад, попередні продукти, які використовувались для стримування апетиту, через деякий час мали бути вилучені з ринку, оскільки виникали небажані побічні ефекти. Ефективність фармацевтичних препаратів загалом обмежена.
На сьогодні хірургічні втручання на шлунково-кишковому тракті (баріатрична хірургія) є найуспішнішим методом зменшення масивної надмірної ваги в довгостроковій перспективі. На них поширюються суворі правила і їх можна проводити лише в акредитованих клініках, що підлягають медичному страхуванню. Детальніше про це у брошурі Швейцарського фонду ожиріння SAPS: Операції проти ожиріння.