Контроль ваги та медитація, дослідження 63 000 французів

Медитація - Уважність - MBSR - Коучинг - Доброзичливе спілкування - Уважний коучинг - Фізичні особи та компанії - Лілль, О-де-Франс та Інтернет - Стефан Нау, інструктор MBSR (Центр уважності, Медична школа Університету Массачусетсу, створений Джоном Кабатом Zinn).

• ПОВТОРІТЬ безкоштовні живі медитації
• STÉPHANE NAU, кваліфікований інструктор MBSR
  • Навчання Стефана Нау, кваліфікованого викладача MBSR
  • " Як ти ? "кількома словами ...
    • Що ми пропонуємо ?
    • Інформація про сайт.
  • Дізнайтеся про медитацію: кому довіряти ?
• БЮЛЕТЕНЬ INSPIR, надихаючі та доброзичливі новини
• ПРОГРАМА MBSR (Зменшення стресу на основі уважності)
  • Зареєструйтесь для участі у програмі MBSR під керівництвом Стефана Нау, кваліфікованого інструктора MBSR
  • MBSR безкоштовно для старих MBSR
  • Завантаження MBSR
  • ВІДЗНАЧЕННЯ учасників
  • Програма MBSR та наукові дослідження
  • Програма MBSR: показання та протипоказання
  • Семінари підтримки MBSR
  • Безкоштовні інформаційні зустрічі MBSR у Ліллі
  • Практична інформація щодо використання Zoom
• ЩОДЕННЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАМА МЕДІТАЦІЇ: уважність та індивідуальний тренінг
  • Щоденна медитація: відео та завантаження
  • Практична інформація щодо використання Zoom
• ПОРЯДОК денного: семінари, дні, курси уважності в присутності та в Інтернеті
• ІНДИВІДУАЛЬНА ПІДТРИМКА на основі уважності
• КОРПОРАТИВНІ ПРОГРАМИ ПРОСВІДОМЛЕННЯ
• ПРОФЕСІЙНИЙ КОУЧИНГ
• МЕДІТАЦІЯ У ТЮРМІ
• Дитячі майстер-класи MEDIT & PHILO
• РЕСУРСИ: бюлетень, Facebook, книги, матеріали ...
  • Дізнайтеся: НАТИХНІТЬ. Натхненний та доброзичливий бюлетень
  • Блог уважності
  • Будьте в курсі подій. Сторінка у Facebook
  • Практика: вправи, уважність мобільний додаток
  • ПЕТІ БАМБУ: «Казки про мудрість», розроблені Стефаном Нау
  • Дізнайтеся більше: література
  • Матеріал для медитації
  • МОЯ КНИГА: "20 надихаючих думок від уважності"
  • Безкоштовний тест: ти справді в даний момент ?
  • Уважність, стрес, емоції: визначення
    • Що таке уважність ?
    • Що уважність - і медитація - не є
    • Чого ми можемо очікувати від медитації
    • Як почуваєшся ?
• ЗВ'ЯЖІТЬСЯ ЗІ МНОЮ

Вперше великий міжнародний аналіз (Брюссель, Гарвард) щойно показав, що користь йоги та медитації не обмежується нашим психічним здоров’ям.

Ця нова робота підкреслює зниження частоти серцевих скорочень, окружності талії та артеріального тиску у людей, які регулярно займаються йогою або медитацією.

"Наші харчові звички частково пов'язані з нашими труднощами перебувати в даний момент", - каже нам Крістоф Андре. "Бути присутнім у повній свідомості того, що ти робиш, просто цього, і цьому можна навчитися". Тренувати свій розум - це тренувати себе, щоб покращуватися ...

Репортаж про зустріч France 2 з лікарем Крістофом Андре, психіатром у паризькій лікарні Сент-Ан, який досі так само просто і блискуче пояснює нам механізми дії йоги та медитації на наше тіло.

Ще більше доказів того, що медитація та уважність - це доброзичлива та корисна практика. Давайте розпочнемо ?

---