Контрольний список 10 найбільших помилок, пов’язаних із втратою ваги
1 10 найбільших помилок під час схуднення 1
4 Помилка №3: я думаю, що правильна дієта мене там приведе. Кожного разу, коли я чую слово дієта (або ввожу його тут на клавіатурі), у мене хребет холодний. Бо подумайте самі: про що ви думаєте, коли сидите на дієті? Ви думаєте, що зможете щось з’їсти? Щоб почуватись комфортно Чудово проводите час? Ні, точно ні! Принаймні для мене це так: Якщо я думаю лише про дієту, то я прагну, щоб нарешті вдалося дотримуватися дієти і, нарешті, знову змогти нормально харчуватися. Я думаю, ви просто помічаєте, де помилка, так? Ефект йо-йо практично неминучий при дієті! Тому що ви довго не змінюєте свій раціон. Натомість я скоріше показав би вам, як процес схуднення для вас не схожий на схуднення, а набагато більше як смачна їжа після наступної, якої ви не можете насититися.;) 4
7 Помилка №6: Я сподіваюся на чудодійний засіб і після одного ярлика до фігури мрії Принаймні це обіцяє незліченну кількість програм для схуднення та виробників деяких чудодійних таблеток на ринку. Може, ти раніше на це впадав? Погана новина полягає в тому, що навіть після 7 років схуднення я все ще не знайшов такого чудодійного рішення, завдяки якому ви втратите 20 фунтів за 3 тижні. І ми говоримо лише про ЗДОРОВІ рішення, а не про радикальну втрату води та м’язів. Хороша новина полягає в тому, що я знайшов для вас рішення, яке все одно швидко вас приведе, але на 100% здорове і повністю стійке. Бо яка користь, якщо за 3 тижні ви втратите 5 кілограмів за допомогою наступного чудодійного препарату, але тоді лише через 2 дні у вас все буде знову? І це ще не все: що, якщо це навіть вас захворіє? Натомість, давайте пройдемо спільний шлях, за допомогою якого ви зможете швидко досягти фігури, про яку мрієте, але повністю здорову (щоб ваші показники крові тощо були ще кращими, ніж раніше) і стабільно без ефекту йо-йо! 7-й
8 Помилка 7: Я регулярно їжу дієтичні продукти з низьким вмістом жиру. Ми розглянемо це питання 10-го дня 14-денного курсу спалення жиру. Але перш за все, коротко кажучи: нашому організму потрібні високоякісні жири, щоб підтримувати жировий обмін на повній швидкості. Отже: наступного разу, коли перед вами буде рішення, брати версію з низьким вмістом жиру або повножирним, обов’язково вибирайте рівень повножирного! Скільки саме жиру ви повинні з’їсти, на що вам слід звернути увагу та які чудові рецепти ви можете приготувати з ним, ми розповімо про те, що 10-го дня 14-денного курсу спалення жиру, а потім, звичайно, детально в 60-денному інтенсивному тренуванні. 8-й
9 Помилка №8: Якщо я вже багато їв протягом дня, я б скоріше пропустив їжу ввечері. Дуже популярна помилка! Оскільки прокляте сумління швидко наздоганяє вас після нездорової їжі, тому багато жінок думають, що їм слід пропустити їжу після цього. Натомість було б набагато краще забезпечити своє тіло необхідними поживними речовинами, щоб підтримувати метаболізм на повній швидкості та активізувати спалювання жиру. Підтримувати організм важливими мікроелементами набагато розумніше, ніж взагалі пропускати їжу. 9