Корейська дієта 2 - Сторінка 2 Як діє дієта Kpop - Wattpad

Nam_HwaYeon1108

ЧАСТИНА 2 Це ще одна книга про K-дієту або зміст тренування: * типи корейської дієти * тренування. Еще

kpop

Типи корейської дієти 2

ЧАСТИНА 2 Це ще одна книга про дієту або тренування K Зміст: * типи корейської дієти * тренування * Порівняння (Німеччина проти Кореї) * T.

Сторінка2: Так діє дієта Kpop

• Жодних жорстких інструкцій немає, ви можете самостійно складати своє меню і щодня заново з різних бібімбапів, супів та інших овочевих страв. Дієта K-Pop також не передбачає конкретних розмірів порцій - але намагайтеся поступово зменшувати кількість, щоб дійти до того, що ви дійсно їсте лише те, що вам потрібно.

• Обов’язково уникайте цукру якомога більше. Замініть напої негазованою водою або чаєм, тістечка, морозиво та інші солодощі свіжими фруктами.

• Також слід виключати непотрібні жири, які, як правило, ховаються в соусах і особливо жирній їжі.

• Також рекомендуються регулярні фізичні вправи. Якщо ви хочете залишатися вірним цій концепції, ви можете танцювати під хореографії K-pop, як це роблять корейці.