КОРИЧНІ КАЛОРІЇ
100г каштанів приносить вам:
Кількість калорій у каштанах
Каштан - дуже енергійна і поживна їжа. Дійсно, він відносно калорійний, трохи більше 200 ккал на 100 г, і містить багато вуглеводів (42 г на 100 г). Каштан - це каштан, плоди якого не розділені і містять лише один мигдаль. Це було основною їжею протягом століть. Зазвичай використовується як десерт під час різдвяних вечірок, а також є чудовим компонентом декількох страв.
Сильні сторони каштанів !
Каштан - один з небагатьох горіхів із відносно низьким вмістом жиру. Його вуглеводи в основному складаються з крохмалю, палива, необхідного для нормального функціонування нашого тіла та нашого мозку. Це хороше джерело енергії для спортсменів та людей, які займаються фізичною або фізичною роботою.
Крім того, каштан також містить вітаміни В1 і В2, які відіграють роль в енергетичному обміні клітин, і вітамін С, необхідний для боротьби з втомою та інфекціями. Він також містить волокна, які беруть участь у кишковому транзиті. Каштан також є хорошим джерелом мінералів і містить калій, фосфор, сірку, магній, кальцій і натрій.
Коричневий для схуднення ?
Коричневий має досить велику кількість калорій. Тому очевидно, що це не їжа для схуднення. Однак його не слід виключати зі свого раціону, просто обмежте його споживання. Пам’ятайте, що для схуднення не слід зосереджуватися на одній їжі або одній категорії їжі, щоб уникнути недоліків. Головне - збалансувати свій раціон і збільшити витрати, особливо на спорт. Збалансована дієта, фізичні вправи, жир у ліктях і трохи життєлюбства варті всіх екстремальних дієт або препаратів для схуднення.
Як приготувати каштани ?
Вам просто потрібно зробити невеликий надріз на каштанах і зварити їх на сковороді, без жиру. Використовуйте кришку, щоб вона рухалася швидше.
Ти знав ?
Якщо ви натрапили на фрукт з двома або більше мигдалем, поважайте традицію, поділившись з одним або кількома друзями та зробивши ставку на щось, подарунок чи жетон. Наступного дня вам доведеться першим кричати філіппінців, щоб перемогти !