Кориця, імбир; Куркума метаболізм турбо для спалювання жиру
так само, як кокосове молоко, прянощі теж Кориця, імбир і куркума справжній метаболізм підсилює і допомагає схуднути в будь-якій дієті. Зараз є дослідження, які навіть доводять це - і саме так працює удар метаболізму.
Зміст - кориця, імбир та куркума турбо обміну речовин для спалювання жиру
- Ефект кориці 1: Він регулює рівень цукру в крові
- Ефект кориці 2: Підвищує чутливість до інсуліну
- Ефект кориці 3: Це потужний антиоксидант
- Вплив імбиру на спалювання жиру
- Основними ефектами імбиру є:
- Ефект імбиру 1 і 2: Метаболізм стимулюється безпосередньо і активно, стимулюється діяльність кишечника
- Ефекти імбиру 3 та 4: посилюється потік жовчі та слини.
- Ефект імбиру 5: протизапальний
- І останнє, але не менш важливе: смак імбиру також чудовий на смак з рисом, м’ясом або рибою.
- Вплив куркуми на спалювання жиру
- Ефект куркуми 1: Жовч збільшена
- Ефект куркуми 2: Куркума пригнічує апетит
- Огляд протизапальної їжі
- Ці трави та спеції також мають оздоровчі властивості:
- Висновок з корицею, імбиром та куркумою:
- Вони також допомагають вам схуднути:
Перейдіть до статті
Кориця є однією з найдавніших спецій і використовувалася в Китаї 5000 років тому, і вона має одне з найбільших покладів антиоксидантів порівняно з будь-якою іншою пряністю. Кориця - це пряність, яка походить від висушеної кори коричних дерев; вічнозелене дерево, яке росте в тропічному кліматі. Кориця - одна з найкращих прянощів для прискорення спалювання жиру з 3 причин:
Регулює рівень цукру в крові
Підвищує чутливість до інсуліну
Потужний антиоксидант
Кориця, як і базилік, також має потужні протизапальні властивості і здатна знімати біль і скутість м’язів і суглобів, таких як артрит.
Кориця позитивно впливає на роботу мозку. Просто запах кориці або жувальної гумки, що містить корицю, може допомогти поліпшити пам’ять і пильність.
Крім того, кориця здатна зменшити запалення в судинах, що може призвести до атеросклерозу або інфарктів. Він також виявляє корисні властивості в боротьбі з бактеріями та грибками.
Кориця - скоріше непряма пряність для спалювання жиру, оскільки кориця не може безпосередньо стимулювати обмін речовин. Ефект кориці полягає в стимулюванні спалювання жиру, підтримуючи рівень цукру в крові з часом на низькому рівні.
Ефект кориці 1: Він регулює рівень цукру в крові
У дослідженні кориці з 3 різними тестовими групами. Група 1 отримувала 1 г кориці, Група 2 - 3 г кориці, а Група 3 - додатково 6 г кориці на день у формі капсул.
Через 40 днів ці групи досліджуваних змогли знизити рівень цукру в крові загалом на 15-25%.
Ви повинні споживати половину чайної ложки кориці щодня, це приблизно 1,5 грама, але принаймні 1 грам, якщо ви хочете відчути ефект (ефект кориці зазвичай відчувається протягом 40 днів).
Наприклад, ви можете легко використовувати корицю. з йогуртом, кварком, фруктами або в чаї. В Індії чай з корицею п'ють щодня. Чай з корицею запобігає застуді, сприяє кровообігу та зміцнює травлення.
Ефект кориці 2: Підвищує чутливість до інсуліну
Ваші м’язові клітини можуть краще засвоювати рівень цукру в крові з їжі, яку вони їдять завдяки регулярному надходженню кориці. Як результат, у вашому організмі, як правило, виробляється менше інсуліну, оскільки рівень цукру в крові не повинен стільки зростати. Результат: Ваше спалювання жиру посилюється.
Ефект кориці 3: Це потужний антиоксидант
Інгредієнти кориці можуть допомогти проти бактеріальних інфекцій та грибкових захворювань, зупиняючи їх ріст. Кориця також містить деякі протизапальні речовини, які, як кажуть, допомагають полегшити біль і скутість м’язів і суглобів, а також полегшити менструальні болі.