Коріння імбиру для спалювання жиру
Звіти про дослідження показали те, що давно відомо в традиційній китайській медицині: імбир протизапальний, може запобігти морській хворобі, полегшити діарею, зубний біль і нудоту, а також допомагає при багатьох інших проблемах. Крім того, імбир також діє як антиоксидант і термогенна речовина, а це означає, що при підвищенні температури тіла спалюється більше жиру.
Імбир буває в різних формах: сирий, маринований, сушений і у вигляді рідини. Імбир також міститься в імбирному елі (саме тому цей напій раніше був популярним при розладах шлунку). Дослідження показали, що він був свіжішим і більш сухим
Імбир (у цьому дослідженні маринований імбир не досліджували) призвів до поліпшення засвоєння кисню в м’язах (що особливо важливо для спалювання жиру). У той же час імбир призвів до поліпшення припливу крові до м’язових волокон та збільшення виробництва молочної кислоти (що, в свою чергу, сприяє вивільненню гормону росту).
Поки що немає досліджень, які б вказували на різницю в ефектах на основі форми імбиру. Найконцентрованішою формою є рідкий екстракт (в той же час це також найдорожча форма).
Імбир не тільки є смачним супроводом багатьох страв, він також може бути корисним у спалюванні жиру. Ще одна корисна речовина - часник. Часник і імбир працюють разом і можуть допомогти організму спалювати жир. Візьміть 250 мг екстракту імбиру (стандартизованого до 5-20% гінгеролу) і 400 міліграм екстракту часнику (який повинен забезпечувати близько 4 мг самостійно). Цю комбінацію слід приймати два-три рази на день.