Добре спите з аюрведою - Діпак Чопра - книгарня Eyrolles

Як перемогти безсоння і жити в гармонії зі своїми біоритмами

Діпак Чопра - Колекція Аюрведа для Вашого здоров'я

резюме

Проблема безсоння часто вважається другорядною, настільки поширеною вона є. Але це швидко стає справжнім випробуванням для мільйонів людей, які страждають від цього, і які змирилися жити з ним через відсутність ефективного лікування. Однак вся надія не втрачена. Індійська медицина, або "аюрведична медицина", вчення якої походить з багатотисячолітньої мудрості, особливо корисна в цій галузі і може прийти вам на допомогу.

Доктор Діпак Чопра, всесвітньо відомий фахівець з Аюрведи, розробив метод, заснований на персоналізованій програмі в кілька етапів:

Визначте свою аюрведичну особистість;
Потренуйтеся контролювати своє дихання;
Відкрийте для себе переваги розслаблюючого масажу;
Дізнайтеся про музикотерапію та ароматерапію;
Навчіться їсти краще, щоб підготувати своє тіло до сну.

Ви будете здивовані ефективністю цього методу. Аюрведичні методи відновлять вас із великими природними циклами. Потім вас чекає глибокий і спокійний сон.

Автор Діпак Чопра

Доктор Діпак Чопра, піонером у галузі медицини тіла та душі, журнал Time описав його як "одного із 100 найбільших героїв та ікон століття". Поширені на всіх континентах, перекладені на десятки мов, його книги продаються мільйонами, в тому числі «Казкова сила твого мозку», видана тим самим видавцем (Trédaniel).