Корисні гарніри з картоплі, макаронних виробів та рису
Будучи редактором NetMoms, Піа Коцур отримала великий досвід щодо того, що рухає матерів у повсякденному житті. Вивчивши гендерні дослідження та культурологію, вона із задоволенням поринула у космос батьківських та сімейних питань і зараз очолює редакційну групу NetMoms. Навіть входячи до складу великої (а часом і складної) змішаної сім'ї, вони особливо цікавляться нетрадиційними сімейними моделями. Її кредо: Якщо він відчуває себе добре, то це теж добре.
Будь то спагетті Болоньєзе, деруни чи рисовий пудинг: макарони, картопля та рис як гарнір пропонують незліченні можливості та смак настільки ж гарний, як кожна дитина. Але не всі гарніри однаково корисні. Ми детальніше розглянули це і зібрали кілька порад щодо здорової підготовки.
Гарніри як основний компонент теплої їжі
Загалом їх часто називають гарнірами. Рис, картопля та макарони є одними з найважливіших джерел енергії та разом з овочами становлять головний компонент теплої їжі. У будь-якому випадку, вони не повинні бути відсутніми в раціоні вашої дитини. Ось кілька порад Науково-дослідного інституту харчування дітей (FKE) щодо оптимального використання таких гарнірів, як рис, макарони та картопля:
Навряд чи існує простіший спосіб поєднати задоволення та здоров’я. З картоплею, локшиною та рисом як гарніром у вас є безліч варіантів зробити дитину кулінарним захопленням і все ж зробити для них щось хороше.
Ми вдячні Науково-дослідному інституту дитячого харчування в Дортмунді (FKE) за надання інформації про здорове харчування дітей. Ви можете замовити індивідуальні інформаційні брошури про харчування дітей на веб-сайті FKE.