Корисні проблеми зі здоров’ям, які може виявити стоматолог; Чай, що знижує ризик розвитку а
Нарцис Антон, субота, 12 січня 2013 р., 14:28
Чай, що знижує ризик інсульту на 21%. Вживання чотирьох чашок чорного чаю на день зменшує ризик інсульту на одну п’яту, згідно з результатами нового дослідження. Дослідники, які розглядали зв'язок між споживанням чорного чаю та інсультом, встановили, що щоденне вживання щонайменше чотирьох чашок цього ароматичного напою знижує ризик утворення тромбів у мозку на 21%. Вживання меншої кількості, однак, не має однакових корисних ефектів. Висновки вчених ґрунтуються на дослідженні близько 75 000 жінок і чоловіків. Хоча багато досліджень показали сприятливий вплив зеленого чаю на мозок, докази того ж впливу чорного чаю були не такими переконливими. Під час дослідження вчені спостерігали за звичками учасників пити чай. Враховуючи інші фактори ризику, які можуть спричинити інсульт, такі як куріння або високий кров'яний тиск, вчені встановили, що чотири або більше чашок чаю на день мають значний благотворний вплив на організм. Чорний чай багатий флавоноїдами, корисними для здоров'я та мозку, зазначає EVZ.
Ананас, корисний для травлення. Екзотичні фрукти? Що стосується них, то ананас не може бути відсутнім у верхній частині списку. І це не лише через вишуканий смак, а й тому, що він дуже затребуваний у дієтах. Дослідження показують, що ананас - надзвичайно необхідна їжа через складний вміст мінералів, вітамінів та поживних речовин. Тож якщо ви зробите вибір, щоб придбати його, ви не пошкодуєте про це, оскільки: Це зміцнює імунну систему. Ананас дуже багатий вітаміном С, 100 грам фруктів, що містять 40% рекомендованої добової дози. Це полегшує імунній системі боротьбу з грипом та застудою. Допомагає травленню. Це хороша підтримка для здорового травлення та правильного кишкового транзиту завдяки великій кількості клітковини, що міститься. Продовження в Click.
Дізнайтеся найефективніший метод схуднення! Спорт або дієта? Це питання часто точить тих, хто хоче схуднути. Останнє дослідження вчених з Північної Кароліни показує, що найкращим способом схуднення є спорт, точніше аеробні вправи. Як повідомляє News Wise, цитоване descopera.ro, дослідження безпосередньо порівнювало зміни у складі тіла людей із ожирінням, спричинені різними фізичними вправами, характерними для аеробіки або тренувань на опір. Учасники дослідження були розділені на 3 категорії: ті, хто виконував 8-місячну програму, засновану на аеробних вправах, ті, хто займався вправами на опір протягом 8 місяців, і ті, хто проходив комбінацію аеробних вправ протягом того самого періоду. опір. Загалом тести пройшли лише 119 учасників. Ті, хто дотримувався програми аеробіки, виконували інтенсивні фізичні вправи, в яких частота серцевих скорочень становила від 70 до 85%, пише Libertatea.
Прості методи збільшення енергії. Хронічна втома стимулює бажання нічого не робити. Тому постраждалі від цієї хвороби століття звертають свою увагу на подразники, що створюють відчуття помилкової енергії. Додаткова чашка кави, енергетичний напій, чорний чай або подвійна порція шоколаду на короткий час заряджають енергією. На жаль, ці альтернативи «крадуть» мінерали з кісток і порушують сон. У таких ситуаціях європейські дієтологи рекомендують втомленим людям уникати підтягнутих поясів, таких як спіруліна, порошок ячменю та зелено-сині водорості. Натомість настої вівса, листя кропиви та м’яти, багаті вітамінами групи B та калієм, вказуються як чудові джерела енергетичної стимуляції. Крім того, натуральні тоніки цього типу можна придбати за зручними цінами, нотатки Click.