Корисні Рослини проти неспокійного сну; Як ваш комп’ютер знищує ваші очі 10 підказок
Автор: A.L., вівторок, 5 грудня 2017 р., 0:14
Спеції допомагають схуднути. Кориця знижує рівень цукру в крові. Пов’язаний зі святами, кориця регулює рівень цукру в крові, подовжує відчуття ситості, знижує рівень шкідливого холестерину та допомагає контролювати апетит. Це надає особливий смак стравам і не відрізняється високим споживанням енергії. Якщо ви хочете схуднути, додайте чайну ложку кориці в чай, каву або молоко, замість цукру або іншого виду підсолоджувача. Він також підходить для діабетиків, пише Click.
Як ваш комп’ютер знищує ваші очі? 10 порад, як захистити себе. Робіть регулярні перерви у користуванні комп’ютером. Поважайте правило 20-20-20. Раз на 20 хвилин відводьте погляд від монітора, моргайте 20 разів, щоб дуже добре зволожити очі і подивіться на 20 секунд на предмет на відстані 6 метрів. Займіть правильне положення перед монітором. Монітор повинен бути на відстані однієї руки перед оком, щоб він міг правильно фокусуватись. При погляді на монітор очі повинні бути спрямовані вниз. Вкладіть гроші в окуляри з антибліковими лінзами із захистом від ПК, рекомендовані офтальмологом для захисту очей від тривалого та частого впливу цифрових екранів, повідомляє Libertatea для жінок.
Рослини проти неспокійного сну. Лаванда розслабляє. Сухі квіти цієї рослини з приємним запахом містять фітонциди, які допомагають розслабитися і спокійно виспатися. Готуйте щовечора настій з 1-2 чайних ложок квітів у склянці кип’яченої води і пийте по 2 склянки за 2 години до сну. Ви також можете зробити ароматерапію ефірною олією лаванди, а можна і внутрішньо (лише 100% чистий варіант), по 1-2 краплі на чайну ложку цукру. Ромашка заспокоює вас. Квітки ромашки містять флавоноїди, ті речовини, що мають антиоксидантну роль, які допомагають тілу розслабитися і надають йому відчуття благополуччя.