Корисні закуски для школи - їсти стало легше

16 березня 2015 р., 12:16 вечора | dd (к.с.)

Ваша дитина буде особливо рада спорожнити форму для сніданку, якщо вона буде зібрана різноманітно. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Всі діти різного віку беруть із собою у школу смачні бутерброди та корисні закуски. Ми даємо вам поради щодо того, як особливо легко спорожнити банку для сніданку.

Свіжий хліб - скласти різноманітним способом

В обідній коробці сорт важливий для молодих і старших. Покладіть зверху для шкільних бутербродів різні види хліба або булочки з сиром, пісною шинкою, яйцями або свіжими овочами. Особливо розумно: складіть два різні типи хліба разом на обідню перерву або поставте кришку булочки.

Корисні закуски із спредами

Спреди, незалежно від того, вегетаріанські вони чи навіть веганські, можна придбати у різних формах або зробити самостійно. Викладайте його на хлібці, сухарі або сухарі. Свіжа зелень, така як цибуля лук або садовий кресс, доповнює закуски в школі.

Фрукти та овочі весни

Полуниця - популярний фрукт серед дітей та дорослих. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Лісова полуниця особливо характеризується своїм солодкуватим смаком. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Ревінь багатий вітаміном С і низькокалорійний. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Ви можете чаклувати багато смачних страв з ревеню. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Біла спаржа - найпоширеніший сорт у Німеччині. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

На відміну від білої спаржі, зелена спаржа росте на поверхні землі. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Ви можете вдосконалити кожну страву свіжою зеленню з саду або з балкона. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Сира їжа - закуска для школи

Вашій дитині подобаються сирі овочі, такі як морква, перець, огірок або кольрабі? Потім наріжте улюблені сорти олівцями і дайте дитині погризти під час перерви. Йогуртове занурення зі свіжою зеленню добре поєднується з цими закусками і забезпечує білок з невеликою кількістю калорій.

Фрукти завжди вітаються

Більшість дітей та молоді люблять фрукти - це просто не може бути нудним. Наріжте різні фрукти, такі як яблука, груші або персики та дині, на шматочки розміром з укус. Особливо смачно: по черзі наклеюйте полуницю та фініки на шпажки.

Жменя горіхів

Жменя змішаних горіхів забезпечує енергетичний приплив під час перерви. Загорніть енергетичну закуску у фольгу або в невелику додаткову банку. Ця корисна закуска зарекомендувала себе не лише в школі, а й в офісі.

Молоді люди також люблять перекусити "енергетичними кульками"

Замість обіду ви можете запакувати необхідну енергію в кульки, особливо для старших дітей. Вам не потрібні рецепти - просто подрібніть сухофрукти та горіхи та змішайте їх з невеликою кількістю меду та вівсянки, щоб утворилася тверда маса. Сформуйте кульки та запасіться ними.

Перекус:Корисні закуски - чотири ідеї для школи, офісу та спільної роботи.
Поради щодо дієти:Харчуватися та пити здорово - що насправді важливо
Виробник сендвічів:Найкращий виробник сендвічів у порівнянні
Харчові звички важливі для немовлят!
Італійські антипасті:Диня з шинкою - класична і як салат

"Настирливий" солодкий

Звичайно, батьки хочуть корисних закусок, які містять не лише цукор. Однак нічого поганого немає в маленькому солодкому гарнірі, такому як шматочок шоколаду, пакетик клейких ведмедів або фруктовий йогурт.