Корисні здорові дієти; керівництво дуже важливо
Це найкраще медичне обслуговування
Вашу фізичну форму, енергію та працездатність можна підвищити або відновити завдяки оптимальному харчуванню.
Звідки ви знаєте свої поточні харчові потреби та як найкраще задовольнити ці потреби? Дієта повинна базуватися на реальних потребах.
Уникайте наслідків незбалансованого харчування, таких як надмірне закислення організму, ожиріння або зниження розумової працездатності.
Різноманітна дієта повинна забезпечувати наш організм усіма необхідними поживними речовинами.
Також використовуйте найздоровішу їжу, яка забезпечує вас вітамінами, мінералами, ферментами та хлорофілом, і тим самим зміцнює вашу імунну систему. Також слід використовувати лікарські трави та спеції. Таким чином, здоров’я можна підтримувати до старості.
Важливість здорового харчування
Наше почуття смаку повинно дозволити нам відрізняти хороше від поганого під час їжі. Це також добре працює з натуральною їжею. Однак це не працює з багатьма фабричними продуктами, оскільки наше почуття смаку імітується як щось хороше, але вони навряд чи містять життєво важливі речовини. Вони є одним з продуктів, які допомагають нам з часом хворіти. З іншого боку, є продукти, які допомагають нам залишатися здоровими або з часом відновити здоров’я.
Поширеною причиною смерті є хвороби, спричинені нестачею вітамінів та мінералів. Вузьке місце в харчуванні полягає в достатньому споживанні вітамінів, мінералів та інших життєво важливих речовин, за допомогою яких можна покращити життєвий тонус та життєлюбство, впевненість у собі та енергію та зміцнити імунну систему.
Отже, поліпшення дієти може значно підвищити ваше здоров’я, самопочуття та працездатність. Тому стійкість здорового харчування є дуже важливою. Ось чому важливо знати, що важливо у здоровому харчуванні.
Взагалі кажучи, продукти низької якості слід замінювати продуктами вищої якості. Я в основному уникаю заводського цукру, оскільки він не містить ні вітамінів, ні мінералів. Я також волію замінювати продукти, що містять фабричний цукор, продуктами без фабричного цукру.
Наприклад, я замінюю шоколад, який також містить сухе молоко і цукор, напоєм з чистим какао, розчиненим у киплячій воді і до якого додають свіже молоко.
Щоранку я снідаю всмятку яйце на сніданок, в якому жовток ще рідкий, щоб лецитин, який він містить, який має велике значення для зміцнення нервів, не руйнувався.
Варення, яке також містить багато заводського цукру, можна замінити, використовуючи свіжі або заморожені ягоди, які ви розморожуєте вранці і їсте з хлібом або мюслі.
Харчові продукти, що дарують кислоту, такі як м’ясо, зернові продукти, кава та цукор, слід зменшувати та компенсувати достатньою кількістю продуктів, що дарують основу, таких як фрукти та овочі, щоб запобігти перекисленню організму або протидіяти наявному перекисленню. Кислі фрукти, такі як лимон, також мають лужну дію на наш організм.
Коли вживана їжа вищої якості, ніж тканина, що становить тіло, організм починає виводити речовини нижчої якості та створювати нові, більш здорові тканини. Виведення токсинів з тканин може призвести до головного болю та почуття слабкості, перш ніж ці речовини остаточно покинуть організм. Організм ЗАВЖДИ намагається досягти здоров’я. У випадку хвороби, чим краща якість їжі, тим швидше ми можемо вилікуватися. Поліпшення дієти можна здійснювати поступово протягом більш тривалого періоду часу, щоб організм адаптувався до поліпшеного режиму харчування, а реакції організму і симптоми м’які.
У меню ви хочете з’їсти ту їжу, яку найлегше перетравити. Потім слід з’їсти важчу їжу. Плоди легше засвоюються, ніж продукти, які підігріваються.
Найздоровіша їжа
Частим вживанням здорової їжі ви запобігаєте нестачі життєво важливих речовин або протидієте вже існуючій нестачі життєво важливих речовин, і ви можете зміцнити свій метаболізм та імунну систему.
Він містить, наприклад, продукти з антибіотичним ефектом для очищення та очищення крові, проти високого кров’яного тиску, проти різних інших хронічних захворювань та для омолодження.
Я вживаю такі здорові продукти:
Папайя, ананас, ківі, манго, гранат, лимон, зелений чай, цибуля, горох, капуста, шпинат, соя, чилі, полуниця, імбир, куркума, какао, кориця, мелене лляне насіння (омега-3 жирні кислоти), насіння соняшнику, пророщені зерна, Яблука, часник, кокос.
Нестача життєво важливих речовин може проявлятися різними симптомами. Ось список симптомів та поради щодо того, які продукти їсти, щоб позбутися цих симптомів. Див. ► Природне усунення симптомів
Замість кухонної солі слід використовувати морську або кам’яну, оскільки вони містять інші важливі мінерали, крім хлориду натрію.
Слід уникати фабричного цукру, штучних підсолоджувачів, алкоголю та кофеїну.
Для успішного впровадження здорового харчування на практиці дуже корисно більш активно займатися цією темою. Я рекомендую одну з наступних 3 програм від випускника експерта з питань харчування та автора бестселерів Майка Гірі, який своїми попередніми успіхами довів високий рівень компетентності:
1.) Якщо ваша основна мета - зменшити жир на животі та отримати плоский живіт, тоді перегляньте безкоштовне відео та отримайте його
2.) Якщо ви хочете виглядати молодше і віддаєте перевагу дієті спеціально для боротьби зі старінням,
3.) Якщо ви в основному хочете скинути зайву вагу
Моя рекомендація щодо харчових добавок: гранули лецитину. Лецитин містить фосфоліпіди. Ці важливі для організму речовини є компонентами мозку та нервових клітин, а також усіх тканин.
Моя електронна книга з назвою: "Оздоровлення чи підтримка здорової форми за допомогою оптимальної програми харчування"
Ось цікаві посилання на лекцію проф. Вальтер Вейт з темою:
Зцілення рослинами з 1 по 7 на Youtube:
Короткий зміст харчових правил за словами проф. Вальтер Віт:
5 балів за використання соєвого молока замість коров’ячого
5 балів соєві боби, тофу, інші соєві продукти. використання
Дрібно наріжте 5 балів лляного насіння, 1 чайна ложка - столова ложка в мюслі або соусі
Використовуйте 2 точки нуту, сочевиці та червоної квасолі
3 очкові паростки 3 рази на тиждень
3 бали фрукти: абрикоси, ягоди, .
3 бали 5 різних видів овочів на день
Використовуйте 3 бали цільнозернових продуктів
2 бали горіхів 3 рази на тиждень
1 бал фруктовий сік, овочевий сік
1 бал трав'яного чаю
1 бал оливкової олії холодного віджиму
Скільки балів ви отримуєте при поточній дієті?
інформація про твіттер
Вас також можуть зацікавити:
Лікуйте симптоми та хвороби природним шляхом, лікуючими продуктами, спеціями, лікарськими травами або екстрактом насіння грейпфрута І
Визначте ознаки нестачі білка, мінералів, гірких речовин, ферментів, хлорофілу або омега-3 жирних кислот: ► Усунення симптомів природним шляхом
Ця дієтична інформація не призначена для діагностики або лікування захворювання. Ви використовуєте цю інформацію на свій страх і ризик. Якщо ви підозрюєте захворювання, зверніться до свого лікаря або альтернативного лікаря.