Корисний шоколадний пудинг; Я жадібний; Але я лікуюся!
Настала осінь, температура різко падає.
Я голодний, мені холодно, і мені потрібен комфорт. Цей вишуканий, але супер збалансований торт приходить у потрібний час.
Тут ідеальний компроміс між обжерливістю та рівновагою.
Що ще ?
Складений із супер здорових інгредієнтів, цей торт приносить смачний результат. Він дуже тане. Тому його текстура волога. Це нагадало мені пудинг. Раджу скуштувати гарячим, ось чим він перевершує.
З основою з гарбуза та 0% сиру, до якого ми додаємо борошно з низьким ГІ (цільне борошно Т 150, кокосове борошно, нутове борошно), це супер конкурсний торт може зробити вам тільки добро:
- розігріти
- затримаю вас
- і втішити вас !
Цукор, кокосове борошно та темний шоколад забезпечують солодкість, необхідну для того, щоб цей десерт був вишуканим !
У вас є супер простий і швидкий рецепт нижче.
Але Я даю вам підказку для ще більш швидкого розуміння: готуючи гарбуз, я беру 300 грамів рецепта, які кладу у велику салатницю і змішую, щоб розім’яти.
Потім я додаю вологі інгредієнти і добре перемішую. Потім додаю сухі інгредієнти, знову перемішую.
Я додаю свої пістолети з темного шоколаду, дуже коротко перемішую, щоб зменшити їх до чіпсів. І вуаля !
ось корисні інгредієнти для рецепта, Ви можете придбати їх безпосередньо, натиснувши на картинки. Вони регулярно подаватимуть вам багато рецептів у моєму блозі (див. Нижче рецепт смачних мадленів, наповнених шоколадом).
Якщо у вас є те, що потрібно, перейдіть до рецепта нижче !
- кокосове борошно
- Горохове борошно
А для тих, хто поспішає, знайте, що для швидкого приготування цього десерту є 100-процентні банки з гарбузовим пюре ...
- гарбузове пюре
Здоровий шоколадний пудинг
Інгредієнти
- 300 грам гарбузового пюре
- 300 грам 0% сиру
- 3 яйця
- 100 грамів цільного борошна Т150
- 50 грам кокосового борошна
- 50 грам нутового борошна
- 40 грамів цільного тростинного цукру
- 2 чайні ложки розпушувача
- 100 + 25 грам 70% шоколадної стружки і +
Інструкції
У великій салатниці за допомогою віночка добре перемішайте вологі інгредієнти (гарбузове пюре, сир, яйця.
Додати сухі інгредієнти (борошно, цукор, розпушувач) і добре перемішати віночком, щоб не було грудочок.
Додайте 100 грам шоколадної стружки і перемішайте.
Налийте препарат у силіконову форму діаметром 19 см.
Розсипте на торт решту 25 грам шоколаду.
Випікайте від 30 до 35 хвилин при 180 ° C.
Ще один чудовий рецепт з нутового борошна Мадлен, наповнений шоколадом:
Панчохи Мадлен І.Г.