Корисний сніданок тартин à л; юрист

З початку мого блогу мої сніданки сильно змінилися. Я познайомив вас з кількома рецептами, які я регулярно готував, і з тих пір додав більше до свого списку. Сьогодні я збираюся познайомити вас зі своїм улюбленим останнім часом.

Цей рецепт зроблений з авокадо, що може здатися дивним на сніданок. Але авокадо - це фрукт, він насичений корисними речовинами, включаючи корисні жири.

Цей рецепт затримає вас вранці і дасть вам те, що потрібно для правильного початку дня (білки, кальцій, антиоксиданти та вітаміни). До того ж це швидко зробити. Тож навіть якщо ви не любитель солоних сніданків, спробуйте цей, ви мені про це розкажете. Як би там не було, я усиновив її великою склянкою свіжого фруктового соку !

Інгредієнти:

½ авокадо
1 скибочка білого хліба зі злаками
Вершковий сир
Перець
Насіння (необов’язково)

Інструкції:

Викладаємо вершковий сир на скибочку бутербродного хліба. Особисто я поширюю хороший шар, бо мені це подобається !

Половину авокадо розімніть виделкою над вершковим сиром.

Поперчіть і посипте насінням (чіа, кабачки, насіння соняшнику тощо відповідно до ваших уподобань).

Варіанти:

На тост можна додати смажене яйце або теля, це навіть краще і послідовніше.
Ви також можете додати копчений лосось для трохи нордичного дотику.
Спочатку можна підсмажити хліб.

Відкрийте для себе інші рецепти здорового сніданку в моїй спеціальній електронній книзі:

А ви який ваш улюблений сніданок ?

Знайдіть тут інші мої рецепти здорового сніданку