Корисність перехресного навчання EMS

Коли має сенс перехресне навчання EMS?

На додаток до силового тренування EMS, в якому ви тренуєте всі свої м'язи за допомогою функціональних та динамічних вправ, ми в EMSsports також пропонуємо електричну стимуляцію м'язів у поєднанні з кардіотренажером або пристроєм на витривалість - так званий кросовий тренінг EMS. Тут відрізняється не тільки тренувальний пристрій, але й вибраний імпульс пристрою EMS.

EMSsports поєднує в собі ефективний метод тренування EMS з тренуванням на витривалість на крос-тренажері. Хрестова одиниця триває 20-30 хвилин, завдяки чому вся мускулатура стимулюється спеціально розробленою програмою обміну речовин.

Крос-тренінг EMS особливо підходить для стимулювання метаболізму та пов'язаного з цим спалювання жиру. Через електричні імпульси м’язи та обмін речовин продовжують працювати протягом декількох годин після тренування. Таким чином, ви не тільки спалюєте значно більше калорій під час перехресних тренувань EMS, ніж під час звичайних кросових тренувань, але і згодом.

Завдяки спеціальним функціям, наші пристрої Cross можуть безпечно та ефективно використовувати люди з постійними або тимчасовими когнітивними або руховими порушеннями.

Незалежно від того, чи хочете ви ступити "на місці", швидкою ходьбою або енергійним бігом - EMSsports Crossers адаптуються до вашої природної довжини кроку і, отже, абсолютно щадні до суглобів.

Ви можете спалити до трьох разів більше калорій, коли перетинаєте електрику, ніж при звичайних переїздах без електрики. Крос-тренування EMS також підтягує шкіру та зміцнює витривалість.

Підсумовуючи, перехресне тренування EMS має сенс, якщо ви хочете втратити жир і стимулювати свій метаболізм або підвищити або поліпшити свою витривалість. Прагнення до більш твердої шкіри також може бути реалізоване за допомогою перехресного тренінгу EMS. Це спеціальне тренування на витривалість часто поєднується із силовим тренуванням EMS.

Переваги кардіотренування EMS з першого погляду

Активізує метаболізм і Спалювання жиру
Зміцнює це Серцево-судинна система
Збільшує Кровообіг всю мускулатуру
Підвищує життєвий тонус для отримання більше енергії у повсякденному житті, відпочинку та роботі
Опускаючи різні Фактори ризику
Більша витривалість і вищий рівень продуктивності

Якщо ви хочете дізнатись більше про силові тренування EMS, прочитайте нашу статтю "Силові тренування EMS". У цій статті ви будете проінформовані про концепцію EMSsports, що таке силові тренування EMS і коли це має сенс.