Користь червоного рису
Коричневий рис - менш відомий, але надзвичайно поживний сорт. Червоний рис зобов’язаний своєму кольору тим, що шкіра, яка оточує насіння, підтримується, оскільки вона багата поживними речовинами та клітковиною.
У чому користь червоного рису?
Для початку ми перелічимо корисні властивості червоного рису для здоров’я, оскільки він є основним компонентом режиму очищення, який ми збираємося запропонувати вам:
- Регулює рівень цукру в крові;
- Містить вітамін В6 та такі мінерали, як залізо, марганець та цинк;
- Знижує рівень холестерину та тригліцеридів;
На відміну від інших сортів рису, червоний рис містить лігнани. Лігнани - це група хімічних сполук, які відіграють важливу роль у всіх процесах людського організму. Ця група лігнанів здатна запобігати раку, регулювати рівень гормонів, сприяти зміцненню імунної системи, поряд з антиоксидантами тощо.
Крім того, їжа, що містить червоний рис, буде набагато ситнішою, що містяться білки сприяють підвищенню рівня енергії дорослих та дітей. Червоний рис, корисний як для дітей, так і для дорослих, є надзвичайно здоровим вибором, який утримує ожиріння та інші проблеми зі здоров’ям.
Які переваги дієти на основі червоного рису?
Цього режиму не слід дотримуватися більше трьох днів. Це очистить ваш організм і допоможе компенсувати надмірні будні.
Цільний червоний рис - надзвичайно поживна їжа, вона допоможе вам позбутися почуття голоду за ці три дні. Тіло, особливо шлунок, буде здуватися завдяки такому режиму, який полегшує процес травлення. Завдяки цій дієті ви зможете скинути зайві кілограми, будете боротися із запорами, не застосовуючи проносних засобів завдяки клітковині, що міститься в рисі.
Червоний рис сприяє виведенню токсинів, організм може легко позбутися речовин, які його інтоксикують. Організм може усунути надлишок слизу, що полегшить хронічні захворювання, такі як гайморит.
Що тобі потрібно?
Для досягнення цього режиму очищення потрібні такі інгредієнти:
- Цілий цілий рис, бажано біологічного походження;
- Яблука (за бажанням, ідеально підходить для людей, які страждають від підвищеної кислотності шлунка);
Протягом трьох днів ви будете споживати лише зазначені вище інгредієнти. Щодня споживайте 250 г рису, приправленого гомасіо, розділеним на чотири прийоми протягом дня. Щоб ця дієта працювала, важливо пережовувати 80 разів кожну ложку, що приймається, поки їжа не стане майже рідкою. Це один із ключів до успіху цього режиму.
Якщо ви страждаєте гіперацидністю шлунка і вам потрібно їсти сиру їжу, ви можете їсти до трьох яблук на день, жуючи їх так само, як і рис.
Гомасіо - традиційна азіатська кухня з багатьма властивостями. Він містить велику кількість вітамінів і мінералів, особливо кальцію. Гомасіо надзвичайно поживний, забезпечує енергією, полегшує травлення, має сечогінну дію, підщелачує та стимулює обмін речовин.