Користь для здоров’я Цзяогулана - трава безсмертя Цзяогулан
Цзяогулан (Gynostemma pentaphyllum) - це плетиста лоза, родом з Китаю, яка, як вважають, має цілющі властивості. У традиційній китайській медицині ця рослина, як кажуть, має протистаріючі переваги та допомагає при багатьох загальних проблемах зі здоров’ям, включаючи діабет, високий рівень холестерину та тривогу.
Цзяогулан, також відомий як південний женьшень, містить корисну сполуку гіпенозид, сапонін, подібний до сапоніну в женьшені Панакс. Він також містить стерини, флавоноїди та хлорофіл, які можуть допомогти зберегти здоров’я серця, зменшити запалення і навіть сприяти зниженню ваги.
Крім того, Цзяогулан - це адаптогенна трава, яка може допомогти організму адаптуватися до стресу та покращити пам’ять, поліпшити спортивні показники та зміцнити імунну систему.
Користь для здоров'я
Дослідження користі цзяогулану для здоров’я обмежується невеликими клінічними дослідженнями та лабораторними дослідженнями. Хоча дослідження є багатообіцяючим, поки рано рекомендувати цзяогулан як лікування будь-якого стану здоров’я.
діабет
Кілька досліджень показують, що цзяогулан може допомогти контролювати діабет. Хоча велика частина досліджень обмежилася випробуваннями на тваринах, невелике клінічне дослідження, опубліковане в журналі Hormone and Metabolic Research у 2010 р., Показало, що трава може значно знизити рівень цукру в крові у людей із діабетом 2 типу.
Дослідники призначили 24 пацієнтам, хворим на цукровий діабет, щодня отримувати або 6 грамів чаю цзяогулану, або плацебо. Після 12 тижнів лікування у пацієнтів групи Jiaogulan спостерігалося більше покращення рівня цукру в крові та чутливості до інсуліну, ніж у контрольної групи. У середньому у обробленої групи спостерігалося зниження рівня цукру в крові натще на 54 мг/дл (3 ммоль/л) та зниження рівня А1с на 2 відсоткові пункти.
Раніше дослідження цзяогулану та діабету включали дослідження на тваринах, опубліковане в Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences у 2006 р., Яке перевіряло вплив трави на діабетичних щурів та виявило, що воно ефективно знижує рівень цукру в крові та холестерин ЛПНЩ (" поганий "холестерин" сприяє.
Крім того, дослідження на мишах, опубліковане в Journal of Medicinal Food у 2008 р., Показало, що цзяогулан може допомогти регулювати рівень цукру в крові, змінюючи активність певних ферментів печінки.
Хоча цзяогулан має потенціал для лікування діабету 2 типу, перш ніж його можна буде рекомендувати, потрібні додаткові дослідження.
ожиріння
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Ожиріння" у 2013 році, Цзяогулан може мати ефекти проти ожиріння.
Використовуючи екстракт джаогулану, відомий як Актипонін, дослідники призначили 80 пацієнтів із ожирінням отримувати або 450 мг Актипоніну, або плацебо щодня протягом 12 тижнів. Наприкінці дослідження група Jiaogulan продемонструвала значно більше зменшення ваги, жиру на животі, маси жиру та індексу маси тіла порівняно з групою плацебо.
Дослідження на щурах 2011 року розглядало використання комбінації китайських трав цзяогулан, коптис та червоний шавлія при лікуванні метаболічного синдрому, поєднання симптомів та серцевих факторів ризику, обумовлених резистентністю до інсуліну, пов’язаною з ожирінням. Дослідники виявили, що трави діють синергетично і пропонують кілька значних терапевтичних переваг, включаючи втрату жиру, зниження рівня холестерину та тригліцеридів та покращення толерантності до глюкози.
стрес
Цзяогулан - одна з багатьох адаптогенних трав, які, як вважають, зменшують стрес. Дослідження на тваринах, опубліковане в журналі Molecules у 2013 році, свідчить про те, що цзяогулан може допомогти захистити від тривожних розладів, пов’язаних зі стресом. Під час тестування на мишах автори дослідження помітили, що цзяогулан допомагав стримувати тривогу, пов’язану зі стресом, можливо, впливаючи на активність певних клітин мозку, які беруть участь у регуляції настрою.
астма
Цзяогулан міг боротися з астмою, передбачає дослідження на тваринах, опубліковане в Американському журналі китайської медицини в 2008 році. Автори дослідження вивчили вплив джіаогулану на мишей і виявили, що трава допомогла зменшити запалення дихальних шляхів, пов'язане з астмою.
можливі побічні ефекти
Як правило, Цзяогулан вважається безпечним, хоча він може спричинити побічні ефекти, такі як нудота та посилення дефекації.
Людям із діабетом, які приймають інсулін або інші препарати, що знижують рівень цукру в крові, слід застосовувати джаогулан з обережністю, оскільки це може призвести до епізодів гіпоглікемії.
Існує також занепокоєння, що цзяогулан може пригнічувати згортання крові і тим самим завдавати шкоди людям із захворюваннями крові та/або тим, хто приймає антикоагулянти або антитромбоцитарні препарати. Через потенційний вплив цзяогулану на згортання крові також важливо уникати прийому цієї трави перед операцією.
Цзяогулан може впливати на імунну систему. Людям з антиімунними захворюваннями, такими як вовчак, розсіяний склероз та ревматоїдний артрит, слід уникати трави до подальших досліджень.
Крім того, не встановлено, що цзяогулан є безпечним для вагітних або жінок, що годують груддю, і його не слід застосовувати жінкам, які вагітні або планують завагітніти.
Відбір, підготовка та зберігання
Цзяогулан продається у формі чаю, порошку та капсул і доступний у багатьох магазинах здорової їжі, магазинах, що спеціалізуються на рослинних продуктах, китайській медицині та в Інтернеті. Він доступний як окремий активний інгредієнт або у рослинних складах.
Як чай, Цзяогулан не містить кофеїну і на смак схожий на м’який зелений чай із трохи гірким солодким ароматом. Його можна змішувати з іншими чаями, такими як жасмин, або насолоджуватися окремо.
Стандартної дози для джіаогулану не існує, хоча натуропати зазвичай рекомендують дві-чотири чашки на день.
США на дієтичні добавки не поширюється Адміністрація з питань харчових продуктів та медикаментів регулюється. Щоб переконатись, що ви купуєте якісний чай або дієтичну добавку цзяогулан, шукайте незалежну печатку на етикетці від організації, яка пропонує тестування якості, наприклад: Б. США Pharmacopeia, NSF International або ConsumerLab.
Слово від Verywell
Поки рано рекомендувати цзяогулан для лікування або профілактики будь-яких проблем зі здоров’ям. Якщо ви думаєте спробувати, поговоріть зі своїм лікарем або медичним працівником. Хоча рослинні ліки відпускаються без рецепта, найкраще обговорити будь-які дієтичні добавки, які ви використовуєте, з лікарем або фармацевтом.